Врвни апликации за Android и iPhone за фитнес, здравје и трчање
Без оглед зошто сакате да трчате, апликација што ги следи вашите раси и други активности на отворено ви помага да ги подобрите перформансите и, зошто да не, да стекнете нови пријатели кои имаат иста страст како вас.
Од рана пролет до доцна есен, кога времето дозволува, многу млади луѓе претпочитаат да вежбаат на отворено на отворено, наместо да одат во специјализирана теретана.
Очигледно, најчестата активност на отворено е трчање, обично во паркови или околу нив. Лошата страна е што веќе ги немате тие интересни информации за растојанието, брзината или согоруваните калории од опремата за фитнес.
Но, тука се паметните телефони, кои преку наменски апликации ви овозможуваат да бидете во тек со овој вид информации. Сепак, овие апликации се корисни и за оние кои чести спортски сали, бидејќи ви овозможуваат да направите разни долгорочни статистички податоци.
RunKeeper
Со чист и воздушен интерфејс, RunKeeper исто така ви ги дава најважните податоци за вашите работи: систем за позиционирање GPS и Google Maps и класични извештаи за согорување на растојание, брзина и калории. Сите овие информации потоа можат да бидат извезени на наменската веб-страница RunKeeper.com за да ги следат вашите перформанси. Преземете го RunKeeper за Android и iPhone.
MyAsics
Апликацијата MyAsics е особено корисна ако ви треба персонализиран план за трчање маратони, полумаратони или трки на 10 и 5 километри. Планот што го поставивте автоматски се прилагодува во зависност од перформансите од обуката или отсуството (се надевам мотивирано) од некоја од претходно договорените сесии. Очигледно, апликацијата вклучува и основни статистички податоци, но и можност за споделување на податоците од трката за фалење на вашите пријатели. MyAsics е достапна за Android и iPhone.
Страва
Една од најпопуларните апликации за извршување е Страва, која обезбедува основни статистички податоци како што се растојание, брзина, темпо или потрошени калории. Апликацијата е истакната со силниот социјален карактер, бидејќи можете да додадете пријатели или странци да ги следат нивните активности. Покрај тоа, апликацијата е компатибилна и со паметни часовници кои користат Android Wear 2.0. Платената верзија нуди и водичи за обука во зависност од перформансите што сакате да ги постигнете. Апликацијата Страва е достапна за Android и iPhone.
Рунтастичен
Една од најпопуларните апликации за фитнес во Романија е Runtastic, која има корист од чист и интуитивен интерфејс и ви овозможува да следите широк спектар на активности на отворено, како што се трчање, возење велосипед или пешачење. Апликацијата ви дава комплексни кардио информации, како што се поминато растојание, времетраење на активност, промена на надморска височина или број на потрошени калории. Овие податоци, како и многу повеќе, потоа се синтетизираат во интуитивни графикони кои ви помагаат полесно да забележите напредок. Апликацијата има и социјален карактер, бидејќи можете да ги информирате вашите пријатели на социјалните мрежи за вашите случувања и дури можете да ги споредувате вашите перформанси со нивните, елемент што придонесува за вашата мотивација. Преземи Runtastic за Android (бесплатна верзија и Pro верзија) и iPhone (бесплатна верзија и Pro верзија).
Google Fit
Дали барате апликација со чист и лесен за употреба интерфејс, дури и ако тоа значи откажување од одредени функции? Обидете се со Google Fit, апликацијата за извршување на Google. Можете исто така да го користите за прошетки и ви дава статистика во реално време поврзана со брзината, темпото, маршрутата или нерамномерноста. Покрај тоа, можете да поставите некои кратки цели, како што се трчање одредено време на ден или преземање 10.000 чекори на ден. Може да интегрирате и податоци од други фитнес апликации како што се Runkeeper, Strava или Nike +. MyAsics е достапна за Android.
Кауч до 5К
Ако MyAsics е корисен за трчање во официјални трки, „Кауч до 5К“ е вистинската апликација ако сте целосен почетник, но сакате да се симнете од каучот: вие сами си поставувате темпо, а апликацијата ве води чекор по чекор за да можете да трчате 5 километри. Постојат и други планови, вклучително и достигнување 10 километри или учење како да се подобри брзината. Единствената непријатност е што можете да го користите планот што го избравте бесплатно само две недели, по што треба да платите околу 10 леи. Апликацијата Кауч до 5К е достапна за Android (15 леи) и iPhone.
Endomondo Sports Tracker
Друга популарна апликација е Endomondo Sports Tracker, која покрај трчање е погодна и за возење велосипед или пешачење. Опциите за апликација се богати и се насочени кон класичната статистика поврзана со поминатото растојание, брзината на патувањето и потрошените калории, а особено можноста за слушање аудио перформанси на секој изминат километар и поставување разни цели на далечина. Покрај тоа, апликацијата има и силен социјален карактер: резултатите можете да ги објавувате на Фејсбук, да ги гледате резултатите на пријателите кои ја користат апликацијата и да поставите цел да ги надминуваат нивните перформанси. Исто така, на сите податоци може да се пристапи преку Интернет од веб-страницата на апликацијата за полесно да се следат вашите перформанси. Про верзијата исто така ви дава можност да поставите цели за потрошувачка на калории или времето потребно за да поминете одредено растојание. Преземете Endomondo за Android (бесплатно), Endomondo Pro за Android
Најк + Трча
Друга популарна апликација од ваков вид е Nike + Running. Има едноставен и привлечен дизајн кој ви овозможува непосреден пристап до важни податоци: поминато растојание, брзина, време и потрошени калории. Покрај тоа, апликацијата ви ја покажува маршрутата помината низ „Гугл мапс“ и имате можност да поставите разни цели. Една од најкорисните одлики е можноста да добивате аудио информации за вашата изведба на секоја милја, така што повеќе нема да имате пристап до апликацијата. Функцијата Nike + Coach ви овозможува да имате виртуелен тренер за да поставите распоред и да ви испраќа потсетници или да известувате за известување дека е време да се придвижите. Преземете Nike + работи за Android и iOS.
MapMyRun
Како што сугерира името, MapMyRun е ограничен на основните функции на таквата апликација: конфигурирање на патот што се патувал преку GPS и Google Maps и истакнување на изминатото растојание, брзината на патувањето и потрошените калории. Интересно е што апликацијата ве информира и колку калории треба да согорувате дневно за да останете во форма, за да знаете дали доволно сте истрчале. Преземете MapMyRun за Android и iOS.
Зомби, бегај!
Многумина од нас трчаат од задоволство, но многу други трчаат затоа што мораат да изгубат неколку килограми вишок. Без оглед на која категорија припаѓате, ако ви е тешко да се мотивирате да трчате повеќе зомби, бегајте! веројатно е најдобрата и најуникатната апликација. Апликацијата вклучува игра во која ве брка зомби, а целта ви е да трчате што подалеку и побрзо за да не ве фатат, но и да стигнете до одредени стратешки дестинации. Системот е паметен, бидејќи играта ја следи вашата рута, растојание и брзина преку GPS и Google Maps и, во зависност од избраниот степен на тешкотија, порано или подоцна ќе ве фатат зомби. Или можеби никогаш, ако сте доволно брзи! Преземете зомби, бегајте! за Android и iOS.
заклучоци
Во моментов, можете да ја следите вашата вежба дури и ако сакате активности на отворено на сметка на спортски сали. Со вистинските апликации за Android и iPhone можете да видите точно какви растојанија поминувате, со кои брзини и како согорувате калории.
Користењето апликација за здравје и трчање стана важно за луѓето кои сакаат да вежбаат, особено затоа што повеќето од нив ви овозможуваат да ги информирате пријателите за вашиот напредок преку социјалните мрежи.
Кои апликации за фитнес ги користите редовно кога излегувате да трчате и кои се вашите причини да ги изберете?