5 намирници за кои се претпоставува дека се добри за белите дробови - FITBOOK
Од Фридрике Остермаер | 01 април 2020 година, 15:26 часот
Подобрување и заштита на функцијата на белите дробови, па дури и забрзување на процесите на заздравување - можеме да направиме нешто добро за нашиот чувствителен респираторен систем не само со помош на многу чист воздух, туку и со избирање на соодветна храна.
Магдоносот ги убива клетките на ракот на белите дробови
Магдоносот е повеќе од само зелен украсен елемент за чинијата, тој е вистинска лековита билка и одлична храна за вашите бели дробови. Не само диуретик, кој обезбедува здраво црвенило на бубрезите, туку и една од храната со најголема содржина на апегенин. Научниците откриле пред неколку години дека соединението на флавоноид е вистинска страв од рак. Интересно, таа има посебна цел на клетките на ракот на белите дробови. Кинеските истражувачи исто така откриле во 2017 година дека апегенинот ги остава здравите клетки целосно сами. Дарежлива лажица магдонос над супата е најдобрата превенција од рак на белите дробови. И уште еден - несомнено суров експеримент со животни - изнесе неверојатни работи на виделина. За таа цел, истражувачите инјектирале чист никотин кај бремени стаорци. Белите дробови на бебињата чии мајки исто така добиле екстракт од магдонос се развиле значително подобро од оние кои морале да сторат без тревата.
Суровиот лук содржи „енигматична“ молекула за заштита на белите дробови
Секојдневното залак во сирово чешне лук се смета за тајна на многу 100-годишници, а малото клубенче е една од најважните состојки на медитеранската кујна, промовирана од нутриционистите. Повторно, тоа е „магична“ состојка слична на антибиотик што создава ред за лекување во органите за дишење. Името: Алицин. Имотот, според британските истражувачи, убива бактерии кои предизвикуваат белодробни и респираторни заболувања, како што е цистична фиброза. Наводно, јадењето суров лук само двапати неделно се вели дека е доволно за да се намали ризикот од рак на белите дробови за над 40 проценти. Патем, алицинот и неговите ефекти се толку нови во медицинската наука што извештајот од студијата дури зборува за „енигматична молекула“ што ќе донесе голема радост во истражувањето.
Водата ги зафаќа сите функции
Белите дробови се составени од 80 проценти вода, па логична е последицата дека тие можат да функционираат оптимално само ако телото е доволно хидрирано. Дури и белите дробови кои се минимално премногу суви се подложни на болести. Германската служба за белодробна служба експресно истакнува: „Дехидрираност на телото може да доведе до напади на астма“. Сепак, не треба да се надминуваат три литри на ден, бидејќи „премногу течност може да ги оптерети белите дробови, бидејќи се зголемува притисокот во крвните садови покачена “.
Брокулата активира „лековити гени“
Откажувањето од пушење е тешко и многу луѓе страдаат од тоа што не можат да ја надминат својата зависност преку ноќ. Докажано е дека брокулата е прекрасен зеленчук за придружба на идните пушачи наскоро на пат кон апстиненција. Сите ние имаме специфичен ген, наречен NRF2, чија „работа“ е да ги штити клетките од штетни материи и други токсини. Проблем: активноста на овој ген е значително намалена кај пушачите, што меѓу другото значи дека алвеолите кои биле нападнати не се опоравуваат. Решение: Научниците од Медицинскиот факултет Johnон Хопкинс открија дека фитохемикалиите сулфорафан содржани во брокулата можат повторно да успеат во заздравување на генот. И не само тоа, дневната потрошувачка на пијалок направен од зеле од брокула треба дури и да го направи воздухот вдишен во областите со смог практично безопасен.
Јаболката и доматите побрзо ги обновуваат белите дробови на пушачите
Друга добра вест за (наскоро) поранешните пушачи: Истражувачите од Универзитетот Johnон Хопкинс се чини дека се особено загрижени за здравјето на белите дробови, бидејќи откако дознале за брокула, откриле сличен ефект со јаболката и доматите во 2017 година. Откриле дека функциите на белите дробови се опоравуваат значително подобро кај оние кои јадат најмалку два домати И едно јаболко во просек секој ден. Покрај тоа, дарежливата потрошувачка придонесува за фактот дека опаѓањето на функцијата на белите дробови, поврзано со возраста - дури и без историја на пушење - забавува мерливо. Значи, се чини дека има врска со комбинацијата на двете плодови, но за тоа треба дополнително истражување. За оние на кои сè уште им е тешко да посегнуваат по јаболкото почесто, им ја препорачуваме оваа студија: Како што открија италијански истражувачи во 2014 година, демонстративно се претпоставува дека секојдневно посегнување кон Боскоп и Ко доведува до поинтензивни оргазми кај жените.