5 намирници за замрзнатото време Кармен Брума

брума

Температурата на околината значително влијае на внесувањето храна. Метаболизмот на оние кои живеат во нордиските земји, со ниски температури во поголемиот дел од годината, троши повеќе калории за одржување на постојана температура од 37 степени, нормална за човечкото тело. Не само количината на храна има сезонски варијации, туку и типот на хранливи материи во исхраната. Мразот бара потрошувачка на производи поконцентрирани во калории (протеини и масти од животинско и растително потекло) кои му овозможуваат на телото да ги покрие зголемените енергетски потреби. Еве неколку намирници што треба да ги вклучите во вашата диета кога е ладно надвор:

1. СИВЕЕ МУСКУЛ ИЛИ НЕГО. И покрај многу лошиот ПР што го имал свињата, некои делови од него (мускул, пулпа) се дури и подобри (безбедни) од пилешкото или мисирката. Свинското месо ги содржи сите есенцијални аминокиселини со улога во формирање на антитела, регулирање на метаболизмот и оптимално функционирање на нервниот систем, железо, цинк, селен, витамини од групата Б, витамини и минерали вклучени во стимулирање на имунитетот и одржување на физичкиот и менталниот тон

- 100 мл бадемово млеко (исто така подготвено со помош на ладната преса Кувингс ПОГЛЕДНЕТЕ КАКО СЕ ПОДГОТВУВА ТУКА -

- 50 гр замрзнати бобинки

- корен од ѓумбир (2-3 см или по вкус)

Опремувајте го апаратот со сито со смути, измијте ги и исчистете ги состојките и ставете ги еден по еден во соковникот. Бадемовото млеко конечно се додава во чашата и се меша .