5 неверојатни придобивки од масажата; Здравје на бањата во земјата; Повлекување на убавината

Масажата на телото е терапија која станува сè попопуларна. Масажата се смета за општа опција за третман, има многу придобивки за телото. Оваа форма на терапија вклучува рачни техники за зголемување на циркулацијата, ослободување од напнатост, намалување на стресот, ослободување од вознемиреност, подобрување на спиењето и промовирање на релаксација низ целото тело, како и многу други придобивки. Областите на мекото ткиво на телото вклучуваат мускули, тетиви, сврзно ткиво итн. Ако некој е напнат и му треба ослободување, терапијата со масажа може да биде одлична опција. Еве неколку придобивки од масажата.

Опуштено е - кога телото е напнато и под стрес, произведува нездраво ниво на добро познат хормон на стрес, кортизол, што може да придонесе за зголемување на телесната тежина, несоница, дигестивни проблеми и главоболки. Докажано е дека масажата е ефикасна во намалувањето на нивото на кортизол во телото. Тоа му овозможува на телото да влезе во состојба на опоравување. Покрај тоа, оваа форма на терапија исто така предизвикува чувства на трајно опуштање, подобрување на расположението и намалено ниво на стрес.

Го намалува стресот - не само што терапијата со масажа може да помогне во ослободување од стресот, туку редовните долгорочни сесии за масажа можат да го зголемат нивото на енергија, да ја намалат болката и да ги стимулираат луѓето физички и емоционално.

Може да помогне во намалување на крвниот притисок - Се покажа дека периодичните сесии за масажа го намалуваат крвниот притисок. Всушност, некои долгорочни студии покажаа дека постојаната програма за масажа може да го намали и систолниот крвен притисок (поголем број) и дијастолниот крвен притисок (помал број). Покрај тоа, тој исто така може да го намали нивото на кортизол во телото. Покрај тоа, постојаните сесии за масажа исто така можат да ја намалат анксиозноста и депресијата. За возврат, понискиот крвен притисок може да го намали ризикот од срцев удар, мозочен удар и/или бубрежна инсуфициенција, како и многу други здравствени проблеми.

Промовира релаксација на мускулите - Целта на терапијата со масажа е насочување на изворот на болка во телото преку елиминирање на напнатоста во мускулите, зголемување на флексибилноста и релаксирање на телото како целина. Масажата исто така ја промовира циркулацијата на погодените или повредените мускули, со што се зголемува бројот на хранливи материи и кислород во оштетените ткива. За возврат, оваа интензивна активност во погодените области ја намалува вкочанетоста и едемот (оток) во мускулите и зглобовите и ја зголемува флексибилноста за да помогне во намалување на болката. Покрај тоа, оваа форма на терапија ослободува и ендорфин (хормони кои ја ублажуваат болката), кои го стимулираат нивото на допамин и серотонин во телото. Овие хормони му помагаат на телото на многу начини - и физички и емоционално.

Може да помогне во подобрувањето на држењето на телото - Многу луѓе доживуваат болки во грбот, вратот и мускулите од различни причини. Сепак, главната причина за оваа болка е резултат на неправилно држење на телото. Подобрувањето на држењето на телото може да биде еден од најкорисните и релаксирачки аспекти на сесиите за масажа. Масажата му овозможува на телото да се релаксира и ослаби напнатите мускули. За возврат, ова му овозможува на телото да се врати во својата правилна и нормална позиција без болка. Покрај тоа, зглобовите имаат поголема слобода, флексибилност, опсег на движење, а точките на притисок се подобрени. Како резултат, телото е во состојба да се позиционира во органско и здраво држење на телото.