Здраво, ве молам, помогнете
Опции за темата
приказ
Здраво, ве молам, помогнете . Muay Thai
Здраво на сите.
Имам проблем.
Јас имам 14 години, висок 1,73 и тежок околу 80 кг.
Тоа значи дека имам прекумерна тежина.
Одам на тајландски боксерски камп во Тајланд во петок и сакав да прашам дали можам да го сторам тоа таму.
Може ли да изгубам вишок тежина со тајландски бокс за 4 недели во кампот?
Побарајте помош и брз одговор.
затоа спортот е секако добар начин да ја намалите вашата тежина; но затоа да летам директно во Тајланд? на 14-годишна возраст и (веројатно) сè уште е сам. не знам дали ова е добра идеја
не
Затоа, нема да „ослабам“ со причина.
вујко ми се занимава со боречки вештини веќе 3 години и тогаш ја доби идејата да лета за Тајланд со мене.
Но, ако одам, сакам и јас да ослабам, секако .
Секако дека ќе изгубите тежина таму, но не верувајте дека за 4 недели вашата маст е претворена во мускули и имате само 65-70 кг.
но во секој случај тоа е почеток. Ако уживате, можете да го прашате вашиот чичко дали секогаш ве носи на тренинг. тогаш е само прашање на време
па не можам да ослабам 10кг
Губењето на тежината не е исто како и слабеењето . за време на тренингот ќе изгубите маснотии, но исто така и ќе создадете мускулна маса .
и ако навистина сакате да изгубите тежина, можете да поминете 4 недели со ќерка ми во подрумот: П.
но на 14 години сè уште имате цело време во светот и во Тајланд, воловите сигурно ќе се забавуваат
тогаш добивате мускули. Немам ништо против
тоа е многу добар почеток за слабеење!
тоа ќе биде напорен тренинг и кога ќе се вратите на обука тука ќе ви биде полесно и, ако бидете дисциплинирани, ќе постигнете голем напредок со обуката тука.
Само обидете се и не се расејувајте. ова може да се случи многу лесно во Тајланд. особено на ваша возраст
добро, во секој случај направете го тоа!
Со напорниот тренинг, можам да верувам.
како можам најдобро да ме подготвам?
дали некогаш си се занимавал со спорт? Така навистина редовно?
ако не, тогаш оди џогирање денес, утре и четврток. не е целосно темпо. но околу 1 час.
и онака не можете да направите ништо друго на толку кратко известување пред летот.
Јас сум во фудбалскиот и тенискиот клуб.
фудбал двапати неделно
тенис еднаш неделно
Ако никогаш порано не сте го направиле Muy Thai, тренинг камп (со 2x обука дневно?) Дали е всушност малку тежок, но се надевам дека вашиот чичко го знае својот пат.
Сигурно ќе изгубите тежина доколку покрај вежбањето обрнете внимание и на вашата храна. Реално е околу 0,5 - 1 кг неделно, затоа пресметајте со максимум 4 кг вкупно. На ваша возраст имате предност што одржувањето на вашата тежина е доволно за регулирање на телесната тежина (додека не бидете „доволно големи“ за тоа). Вие не сте многу со прекумерна тежина. Обидете се да изгубите неколку килограми во Тајланд и да ја задржите оваа тежина во Германија, тогаш ќе и пристапите на вашата нормална тежина без никакви диети (што на долг рок обично ја зголемуваат вишокот тежина).
За 3 дена не можете да направите ништо за да подготвите, можеби малку истегнување (издржливоста/силата трае подолго)
Па, ќе изгубите малку тежина или ако тежината не се намали, дефиницијата на телото ќе се одвива со градење на мускул, што исто така не е лошо
Значи, имам 16 години и исто така имам 80 кг.
Изгубив околу 7 килограми со спортување 5-6 пати неделно (3 пати МТ, 3 пати џогирање 40 минути во исто време). За 3 недели.
И, ако одите во таков камп во Тајланд, исфрлете! тоа ќе биде добро. Дефинитивно ќе се чувствувате одлично потоа. Само исхраната е секако важна. Јас го направив ова вака: Мусли наутро, тестенини напладне и пилешко/мисирка/салата навечер. Одлично одговара! Ви посакувам многу забава и пријавете ни после!