5 опасни намирници за диета со клик

CLIIMA20140327_0044_1.jpg

диета

Кога одите на шопинг, не брзајте да фрлате нешто во корпата. Бидете многу внимателни при изборот на производи, особено ако сте на диета. Етикетата изгледа привлечно или сте отишле кај пријател, но треба да знаете дека оваа храна може да скрие големи опасности за вашата дневна исхрана.

житарици. Направени се од глутен и содржат шеќер или други сирупи опасни за вашето здравје. Нутриционистите советуваат да ја провериме етикетата пред да ги купиме.

Сосови од салата. Тие се наши омилени за време на ручекот, но се полни со сол, шеќер и други вештачки состојки. Лекарите препорачуваат домашна мешавина од маслиново масло, лимон, сол и бибер.

кускус. Нема маснотии и шеќер, но е многу богато со јаглехидрати. Затоа не е препорачливо да јадете оваа храна ако сте на диета. Заменете го кускусот со семе од киноа, што ќе ви ги обезбеди потребните минерали.

Плескавици од соја. Јас сум вистинска опасност по здравјето. Комерцијалните содржат преработена, генетски модифицирана соја, што ќе предизвика алергиски реакции.

„Диетална“ храна. Нека не ве лаже пораката „0 шеќер“ или „0% маснотија“. Претходно внимателно проверете ја етикетата, бидејќи шеќерот и мастите секако се заменети со конзерванси.