5 позитивни ефекти што физичката работа ги има врз здравјето - моето хеклано срце

Сите знаеме дека здравата исхрана и вежбање се добри за нас и нè одржуваат здрави, но дали знаевте и дека какањето и плетењето исто така имаат позитивни ефекти врз нашето здравје?

Willе ти кажам какви се овие денес.

Секако, ракотворбите како што се капчиња, везови или везови се забавни и помагаат против досада, но има уште неколку причини зошто треба да ја користиме иглата (капчиња) почесто.

1. Рачната работа го релаксира и ослободува од стресот

Да се справите со некоја активност и целосно да се концентрирате на тоа толку многу го апсорбира мозокот што практично веќе немате капацитет да се справите со негативните искуства во тој ден. Рачната работа е идеално одвлекување внимание, особено за луѓето на кои им е тешко да се исклучат, бидејќи работите со мало растојание честопати изгледаат поинаку. Релаксирачкиот ефект на ракотворбите значи дека се ослободува помалку кортизол, што значи дека крвниот притисок и срцевиот ритам се намалуваат додека сте зафатени со проект.

2. Ракотворбата ве прави среќни

Тешко дека има подобро чувство отколку кога е завршена последната нишка на некој проект, или воопшто - кога сте постигнале нешто, сте напредувале и сте постигнале нешто. Нашиот мозок ослободува хормони на среќа во такви моменти - и ние се чувствуваме одлично, гордо или едноставно задоволни.

3. Рачна работа како тренинг на мозок

Секој што хекла или плете често мора да смета, преобразува, прилагодува, зголемува или намалува шаблоните или репродуцира одредени делови од моделот напамет - сето ова е обука за издржливост за мозокот. Во меѓувреме, студиите дури покажаа дека луѓето кои го обучувале својот мозок преку рачна работа (но исто така и преку читање, на пример), имаат помала веројатност да бидат погодени од конфузија или проблеми со меморијата во староста.

4. Рачна работа како ослободувач на болка

Точките погоре објаснуваат зошто занаетчиството работи како ослободувач на болка - покрај расеаноста и општата релаксација, допаминот и серотонинот помагаат и во намалувањето на чувството на болка. Овој ефект е познат од спортистите, особено во маратоните - нивните тела ослободуваат толку многу среќни хормони што се скоро во алкохолизирана состојба и едвај ја забележуваат болката во мускулите. Ефектот не е толку силен при капчиња со капчиња, но е доста ефикасен за лесна болка.

5. Рачно изработено како природен потиснувач на апетит

Да изгубите тежина преку игла? Да, тоа може да се направи. Често се тврди дека рацете се зафатени и затоа не можете да јадете толку добро - ова секако важи за мене во голема мера, но всушност повеќе е фактот дека сум зафатен - бидејќи како и многу други, јас спаѓам во групата: "Досадно ми е, тогаш сум само гладен". Кога сум зафатен, не мислам на храна. Рака на срце, кој друг го прави ова?

Дали би помислиле дека ракотворбите можат да бидат толку здрави? Слободно оставете ми коментар ако знаете други позитивни карактеристики. [icon name = "comments-o" unprefixed_class = "]

6 коментари за 5 позитивни ефекти што физичката работа ги има врз здравјето

Би сакал да работам многу повеќе ракотворби и ракотворби, за жал, секогаш ми недостасува инспирација! Но, штом започнам, не можам да застанам! И, имате апсолутно право за вашиот придонес! Иглата е исто така многу корисна за здравјето. Особено со моите практичари по геријатрија, забележав колку одлично реагираат пациентите на тоа. Вие не само што ќе бидете зафатени, туку и ќе бидете мотивирани да размислувате, да се движите и оваа мала, добра работа со прсти е исто така добра за моторните вештини! Голем придонес! Многу ја сакаат Ирис

Можам само да се согласам со тоа 🙂 Секој вид на рачна работа е еден вид релаксација за мене. За жал, јас тоа го правам премногу ретко, ќе биде време повторно

Ви благодариме за малото потсетување.

Со почит
Марија

Можам само да се согласам со тоа! Кога сум пред ТВ, кај доктор или во градина, секогаш го имам плетењето во рака. Плетењето за мене е чиста релаксација и едвај чекам да видам како ќе изгледа кога ќе заврши.
Со почит
Сигрид

Навистина се чувствувам на ист начин - можам да поминувам часови со него и тотално да го изгубам.
најдобри желби назад!

Откога започнав да изработувам, мојот живот се смени на подобро. Јас сум посмирен и поизбалансиран

Здраво драга, навистина сум среќен што го прочитав тоа!

Остави коментар откажете одговор

Добредојде!

Јас се викам Јасмин и мојот блог е поврзан со капчиња и мојата убов кон волната.

архива

[+] 2020 година (34)
- Октомври (1)
- Јули (2)
- Јуни (9)
- Мај (8)
- Април (1)
- Март (2)
- Февруари (6)
- Јануари (5)
[+] 2019 (90)
- Декември (26)
- Ноември (8)
- Октомври (8)
- Септември (5)
- Август (2)
- Јули (2)
- Јуни (5)
- Мај (7)
- Април (7)
- Март (8)
- Февруари (8)
- Јануари (4)
[+] 2018 година (66)
- Декември (6)
- Ноември (4)
- Октомври (8)
- Септември (4)
- Август (1)
- Јули (3)
- Јуни (5)
- Мај (4)
- Април (7)
- Март (8)
- Февруари (7)
- Јануари (9)
[+] 2017 година (86)
- Декември (15)
- Ноември (8)
- Октомври (8)
- Септември (6)
- Август (5)
- Јули (5)
- Јуни (4)
- Мај (7)
- Април (7)
- Март (6)
- Февруари (6)
- Јануари (9)
[+] 2016 година (38)
- Ноември (8)
- Октомври (3)
- Септември (2)
- Август (1)
- Јули (2)
- Јуни (3)
- Мај (1)
- Април (4)
- Март (7)
- Февруари (4)
- Јануари (3)
[+] 2015 година (17)
- Декември (1)
- Ноември (2)
- Октомври (3)
- Септември (2)
- Август (3)
- Јули (2)
- Мај (2)
- Март (1)
- Февруари (1)

Врските означени со * се рекламни врски. Можете да дознаете повеќе за придружните врски и рекламирањето на блогот тука.