5 правила за среќен живот
од AlegeSanatos.ro 07 август 2013 година
Преку проучување на 75 години беа откриени тајните на исполнетиот живот. Како би било да се има студија посветена на откривање на тајните за среќен живот? Треба да се одвива во текот на неколку децении и да се следат животите на вистински луѓе од детството до староста, за да се види како тие се промениле и што научиле.
И, веројатно би било премногу амбициозна студија и премногу тешко за некој да го направи.
Сепак, група истражувачи од Харвард имаа храброст да го сторат тоа, одразувајќи многу сеопфатна слика за некои од основните прашања на животот: како можеме да растеме и да промениме, што повеќе цениме со пасусот? време, и што нè прави среќни и исполнети.
Студијата, позната како Студија за грант на Харвард, има некои ограничувања - не вклучувала жени, на пример. Сепак, тој нуди невиден поглед за поделба на човештвото. Студијата опфати 268 машки студенти од Харвард во одделение 1938-1940 (сега веќе во 90-тите години) и траеше 75 години, за кое време беа собрани податоци за различни аспекти од нивниот живот., во редовни интервали. Заклучоците се универзални, без сомнение.
Loveубовта е сè што навистина е важно
Можеби изгледа очигледно, но не значи дека е помалку вистинито: Loveубовта е клучот за исполнет и среќен живот. Вајлант, психијатарот кој го водеше истражувањето, вели дека постојат два столба на среќата. „Една од нив е loveубовта“, пишува тој. „Другото е да се најде начин да се справите со животот без да умрете loveубов“.
Најважниот наод на студијата беше дека најважната работа и најважната работа во животот се меѓучовечките односи. Човек може да има успешна кариера, пари и здравје, но без loveубов и поддршка, тој не би бил среќен.
Не станува збор само за пари и моќ
Студијата Грант ги потврди наодите на други специјализирани студии и на други студии: не постои директна корелација помеѓу парите и моќта и среќата, со други зборови, повеќе пари и поголема моќ нема да ги направат луѓето посреќни. Ова не значи дека успехот во кариерата не е важен. Но, тие се мали делови од многу пошироката слика, дури и ако во одредени моменти од животот изгледаат најважни, видени во општиот контекст на животот, тие значително ја намалуваат нивната важност.
Кон крајот на 1970-тите, благодарноста не беше поврзана со социјалниот статус на родителот или со приходот на мажот. Во однос на постигнувањето, единственото нешто што беше важно беше степенот на задоволство од работата.
Без оглед како започнува животот, сите можеме да станеме посреќни
Човек по име Годфри Минот Камил Грант влегол во студијата со прилично мрачен изглед на задоволството од животот: Тој имал најнизок рејтинг на стабилност од сите испитаници во студијата и се обидел да изврши самоубиство безброј пати во минатото. Но, на крајот на својот живот тој беше еден од најсреќните луѓе во студијата. Зошто? Затоа што го помина својот живот во потрага по вистинска убов.
Врската е клучна
„Радоста е врска“, вели Вајлант. Откриено е дека силните врски помеѓу сите аспекти на животот се далеку најсилниот предиктор за задоволство. И во однос на задоволството од кариерата, се применува истиот принцип, ако луѓето се најдат во она што го прават и навистина им се допаѓа работата, тоа е многу поважно од заработувањето пари.
Како одминува времето, врските стануваат сè поважни.Студијата Грант обезбеди камен-темелник за истражување што сака да докаже како долговечноста и недостатокот на стрес се поврзани со социо-човечките односи.
Предизвиците и перспективата што ви ги нудат - можат да ве направат посреќни
Патувањето од незрелост до зрелост, вели Вајлант, е еден вид движење од нарцизам кон алтруизам и голем дел од таа промена има врска со тоа како се соочуваме со предизвиците.
Механизмите за адаптација - „можноста да се прави злато од ништо“ - имаат значителен ефект врз целокупната благосостојба. Тајната е да се замени нарцизмот, со акцент на сопствените емоционални осцилации со решавање проблеми на најзрел можен начин, објаснува Вајлант, наведувајќи ги Мајка Тереза и Бетовен како примери.
„Мајка Тереза имаше ужасно детство и нејзиниот внатрешен духовен живот беше многу разнишан“, вели Вајлант. Но, таа имаше успешен живот, грижејќи се за други луѓе.
Креативниот израз е уште еден продуктивен начин да се исполнат предизвиците и да се постигне благосостојба. „Тајната на Бетовен за справување со мизеријата во која живееше, преку неговата уметност беше кога тој ја напиша„ Ода на радоста “, вели Вајлант. Бетовен успеа да ја направи врската со неговата музика.