5 причини да јадете јаболко секој ден
Крцкави и прекрасно здрави - јаболката штити од многу болести. Тие помагаат против запек и дијареја, му даваат на мозокот нова енергија и го намалуваат високиот крвен притисок.
1. Здрав бесплатно
Англиска поговорка вели дека јаболко на ден го спасува лекарот. Всушност, во омиленото овошје на Германците во последниве години се откриваат се повеќе супстанции кои промовираат здравје. Овошјето содржи повеќе од 20 минерали и елементи во трагови, како и над 300 биолошки супстанции како што се органски киселини, кои му помагаат на црниот дроб да го детоксицира телото.
2. Моќ за имунолошкиот систем
Јаболките што се собираат зрели и не се чуваат премногу долго, содржат многу витамин Ц. Потрошувачката на јаболка во изобилство (најмалку три на ден) може да спречи инфекции слични на грип. Ако студот е веќе таму, помага чај направен од кора од јаболко. Оставете го да се стрмни најмалку десет минути. Исто така, се вели дека носи ослободување од треска, бронхитис, па дури и гихт.
Витаминот Ц и бројните растителни пигменти, како што се флавоноиди и каротеноиди, исто така ги штитат клетките и на тој начин спречуваат рак. Кверцетинот, особено, спречува оштетување на клетките од слободните радикали и се покажа дека го намалува ризикот од рак на дебелото црево.
3. Пред спиење, по спиење
Јаболкото пред спиење обезбедува мирен, длабок сон. Американскиот лекар проф. Д-р. Анчел Кис од Минеаполис докажано во една студија. И тој исто така ја именува причината за овој ефект: Овошјето осигурува дека шеќерот во крвта е рамномерно распореден во текот на целата ноќ.
И наутро на празен стомак, според прегледите на австрискиот лекар проф. Јозеф Јагиќ јаболко највкусниот лек за висок крвен притисок. Како работи: Минералите и секундарните растителни материи мијат вишок вода и трпезариска сол од телото.
4. Ги штити садовите
Две јаболка на ден спречуваат стврднување на артериите и срцеви удари. Покрај поташа, ова главно се должи на високата содржина на пектин. Овој агенс за обемирање го намалува нивото на холестерол во крвта. Бидејќи пектинот е во садот, важно е да се консумира целото јаболко. Органските јаболка се идеални.
5. Сјај за косата
Јаболката исто така и помагаат на кожата и косата. Триењето на лицето со исечената површина на сочно преполовено јаболко разјаснува. Маска направена од рендани јаболка ќе ја измазне грубата кожа. И плакнења со јаболков оцет ја сјаат косата: прелијте ја косата после миење и исплакнете по кратко време на изложеност.
Јаболковиот рај во Јужен Тирол
Не се сите јаболка исти. Со печатот на ЕУ на заштитената географска ознака (ПГИ), (не само) спортистите го имаат официјално: Јужното тиролско јаболко е извор на здравје за фитнес изроди. 300 дена сонце, малку врнежи од дожд, медитеранска клима и области за одгледување на 200 до 1100 метри надморска височина ги прават јаболките сеопфатен здрав извор на енергија. При пешачење, возење велосипед или едрење, јаболкото е идеално како брз извор на енергија. Со само околу 50 kcal на 100 g, тој исто така има мала калориска вредност и не го оптоварува варењето на храната.
И, кога потта ќе истече од челото, јужното тиролско јаболко обезбедува многу надополнување на течности. Германското друштво за исхрана (ДГЕ) препорачува да пиете четвртина литар шприцер од јаболка пред вежбање. Меѓу нив, треба да се доставува повторно и повторно за да се компензираат загубите на минерали.