5 причини зошто се соочувате со флуктуации на тежината
Ако доживувате флуктуации во тежината, треба да знаете дека ова се нормални промени во телото. Ако се мерите наутро, пред јадење, а потоа повторно навечер, ќе забележите дека иглата од вагата ќе изгледа еден килограм, можеби дури и два дополнителни. Но, ова не е причина за загриженост.
Природно е што бројот на килограми варира во текот на денот, во зависност од нивото на хидратација, диета или вежба што сте ги направиле. Значи, не грижете се, не сте се здебелиле преку ноќ, тоа се само нормални реакции на организмот на различни фактори, вклучително и хормонални нарушувања, премногу сол или лекови.
Меѓутоа, ако вашата тежина варирала значително со текот на времето, тогаш предизвикувачите можат да бидат повеќекратни, од можни кардиоваскуларни болести до проблеми со тироидната жлезда. Откријте кои се другите причини што влијаат на зголемувањето на телесната тежина.
1. Менструација
За време на менструацијата, вагата може да ви покаже повеќе дури и со четири килограми. Во овој период, се јавуваат хормонални промени, вклучително и активирање на прогестерон, неопходен во првиот дел од бременоста. Ако не сте бремени, неговото ниво ќе се намали, што ќе доведе до задржување на водата во организмот. Исто така, за време на менструацијата е многу можно да се доживее надуеност. Значи, ако во тие денови од месецот, вашата тежина ќе флуктуира за неколку килограми, не мора да се грижите, работите ќе се вратат во нормала со крајот на менструалниот циклус.
2. Антиконцепционелеле
Секаков вид на контрацепција заснована на хормони може да доведе до флуктуации на тежината. Експертите велат дека хормоналната рамнотежа е исклучително деликатна и постојано се менува. Значи секоја хормонална промена може да доведе до физички промени. И осцилацијата на тежината е неповолен ефект кога користите ваков тип на контрацепција.
3. Нарушувања на тироидната жлезда
Тироидната жлезда е жлезда во форма на пеперутка што е на ниво на вратот и чија улога е да произведува и складира хормони, имајќи практично суштинска улога во правилното функционирање на метаболизмот, влијае на нормалниот развој и регенерација на ткивата, производството на енергија и топлина или срцевиот ритам.
Кога не работи правилно, тироидната жлезда може да ослободи премалку хормон, што доведува до хипотироидизам, или напротив, создавајќи еден преголем хипертироидизам.
Во случај на хипотироидизам, покрај чувството на исцрпеност и замор, депресија, тешкотии во концентрацијата, исто така, ќе се појави зголемување на телесната тежина. Во врска со хипертироидизам, тоа ќе предизвика забрзан интестинален транзит што ќе доведе до брзо губење на тежината. Затоа, нарушувањата на тироидната жлезда директно влијаат на флуктуациите на тежината.
4. Проблеми со спиењето
Спиењето го регулира апетитот, но и хормоните за раст. Значи, кога не спиете барем седум часа и особено кога нема некои мирни, може да се случи зголемување на телесната тежина. Експертите велат дека кога квалитетот на спиењето е слаб, шансите да доживеете дебелина се зголемуваат до 30%.
5. Фибромијалгија
Фибромијалгија е хронично заболување кое се карактеризира со болка во мускулите и меките ткива.. Замор е уште еден симптом на оваа состојба, што се манифестира како постојана состојба на исцрпеност. Лошата страна е што колку и да се чувствувате уморни, ќе имате проблеми со правилно одморање. Во исто време, тоа ќе го забави вашиот метаболизам, и сите овие ефекти врз телото можат да предизвикаат флуктуации на тежината со текот на времето.