5 рецепти за слабеење за вкусна и лесна за подготвување вечера
Сакате да јадете здраво, но уморни сте од класичните салати и обичните пилешки гради?
Ви претставувам 5 идеи за рецепти за слабеење, идеални за вечера, особено кога сте уморни од канцеларијата и немате желба да готвите.
Кога сакате да го промените вашиот животен стил и да започнете да јадете здраво, 2 работи се неопходни при изборот на дневни оброци:
- Изберете ја вистинската храна, вистинските количини и комбинирајте ги правилно за да согорувате маснотии;
- Да имате разновидна диета и да ви се допаѓа она што го јадете, за да можете да го поддржувате вашиот долгорочен животен стил и да добиете трајно слабеење (никој не сака да биде слаб само еден месец, нели?);
Сите рецепти подолу ги штиклираат овие основни карактеристики.
Во исто време, тие го земаат предвид сложениот начин на работа на вашето тело и се специјално дизајнирани да ви помогнат да го забрзате метаболизмот и да согорувате маснотии.
Сите оброци подолу ги следат принципите на јадење опишани во програмата „Забрзај го метаболизмот“.
Салата полнета со авокадо
Измешајте го лососот со копар, сок од лимон и сецкан кромид во сад.
Потоа исечете го авокадото на два еднакви делови и извадете ги семињата.
Поделете ја салатата од лосос на два еднакви делови и пополнете ги половините од авокадото.
Можете да ги декорирате со парчиња краставица и грејпфрут.
Салата богата со протеини, но без месо
Протеините се супер важни кога сакате да изгубите тежина, и ако не сакате месо, треба да научите како да го вклучите во вашата исхрана.
Еве идеја за вкусна салата богата со протеини, но без месо - идеална ако сакате да изгубите тежина и ви здодеа од пилешки гради
Содржи варено јајце, спанаќ, наут, сецкани бадеми, домати од цреша, сол, бибер и маслиново масло
Пица со врв од тиква
За врвот измешајте големо јајце или 2 помали јајца, 3 средни тиквички, шолја пармезан и моцарела, сол.
За прелив, додадете што сакате, но изберете здрава храна.
Еве неколку идеи: сос од домати и песто, свежа моцарела, зеленчук (кромид, лук, печурки, свежи домати), парчиња пилешки гради варени со лук.