5 салати за вечера; Александра Александру

Александра Александру - 05.05.2016 г. - 0 коментари

Што јадам за вечера, но не добивам тежина? Или што јадам за вечера, но можам брзо да подготвувам? И да не се здебелам:-).

Прашања што многу луѓе ги поставуваат во напорното време во кое живееме.

Мислев дека ќе ви дадам пет идеи, испробани и испробани на своја кожа, здрава, вкусна, полна со хранливи материи и, пред сè, многу лесна за зачнување.

За да ја направите вашата работа уште полесна, следете ги овие чекори:

направете список за купување на крајот на неделата за набавка; за да не останете без состојки
измијте ги, исчистете ги и ставете ги во садовите сите состојки, ќе биде многу едноставно само измешајте ги
направете прелив од лимон, маслиново масло и морска сол без внес на јод и чувајте ги во фрижидер сите овие денови. Додадете го во вашите преференции.

И тука се салатите, на кои ќе го додадете готовиот облекување. Можете исто така да играте со семето, според вашето расположение и вкус.

Салата од зеленчук со пармезан

Рендан морков, рендан целер, рендан кеale, бибер, јаткасти плодови и сушем од лушпа, малку рендано пармезан на голем ренде

Салата со зеле и туна

Зеле од брокула или сенф, конзервирана туна во маслиново масло, ситно исечен црвен кромид, ситно сецкан црвен пипер, бибер; ставете ја смесата добиена на тенки парчиња 'ржан леб.

Салата со спанаќ, бебе киноа и калинка

Бебе спанаќ, варена киноа, чешне мелен лук, семки од коноп, семки од калинка

Салата од наут

Марула, краставица, ротквица, зелен кромид, варени наут, семки од бор

Едноставна салата со спанаќ и лосос на скара

Бебе спанаќ, бибер, парчиња лосос на скара, семе од калинка по избор.