5 состојки за смути за рамен стомак
Овие состојки за смути не само што обезбедуваат рамен стомак, туку помагаат и во спречување на гасови
Овие состојки за смути прават рамен стомак
Здравите смути се трендовски веќе подолго време. Не е ни чудо, бидејќи со свежо измешаните сокови можете брзо, лесно и вкусно да ги задоволите вашите потреби од овошје и да го започнете денот здраво. Сепак, некои состојки не се толку здрави како што можете да помислите (овошен шеќер!) И предизвикуваат гас - на пример, салата или зелка во зелени смути. Следниве состојки се добредојдени, сепак, затоа што се здрави и лесно се вари.
ѓумбир
Зачинетиот клубен е лек за чудо, бидејќи антибиотските својства на ѓумбирот не само што помагаат против воспаленија (на пр. Болки во грлото), туку и против надуеност. Gумбирот содржи и многу витамин Ц, магнезиум и железо. Најдобро комбинирано со лимон во смути.
Семе од анасон
Во ајурведската медицина, семето од анасон се користи за смирување на желудникот илјадници години. Тие исто така промовираат варење и на тој начин ви помагаат да добиете рамен стомак. Едноставно, додајте половина лажичка во блендерот и измешајте во пијалакот. Идеално е само во смути со зеленчук, откако семето од анасон ќе добие свој вкус, кој оди подобро со зеленчук отколку со овошје.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
авокадо
Незаситените масни киселини во авокадото се богати со калиум, што помага да се спречи задржување на водата, што резултира со порамен стомак и послаби бутови. Авокадото е исто така богато со растителни влакна, што помага во спречување на запек и гасови.
ананас
Овошјето содржи високо ниво на бромелаин, ензим кој помага при варење. Друга предност на ананасот: содржи помалку фруктоза отколку другите видови овошје и затоа е особено лесна за варење. Исто така, има висока содржина на вода и затоа е одлична главна состојка на смути.
Диња од мед
Бидејќи дињата од медлика се состои од 90 проценти вода, има многу мала содржина на фруктоза и затоа е нежна за цревата. Исто така е богата со калиум, кој помага да се намали отокот предизвикан од јадење солена храна, на пример.
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата
Прифатете ги сите колачиња
За да ја видите оваа надворешна содржина, мора да се согласите со колачињата