5 совети за здрава кожа во текот на летото Medlife
Секоја жена сака да има сјајна кожа, но во текот на летото има низа фактори кои влијаат на здравјето на кожата: од дехидрираност, стрес, недостаток на одмор, прекумерна ексфолијација на кожата, нездрави диети и голема топлина и влажност. Еве пет начини на кои можеме да ја задржиме нашата кожа сјајна на топлина, според превенцијата.com.
1. Пијте повеќе вода
Дури и ако сте тип на човек кој не се поти прекумерно, во жешката сезона неизбежно е да изгубите повеќе вода преку потење, што може да влијае на здравјето на кожата. Затоа, водата е метод на заштеда. "Хидратацијата обезбедува соодветна средина за производство на нови клетки и колаген. Кога клетките на кожата се добро хидрирани и надворешниот слој на мртва кожа се ексфолира, кожата ќе изгледа свежа и блескава", изјави etенет Пристовски, дерматолог од Newујорк.
2. Јадете што повеќе ореви и зеленчук
За да добиете изглед на сјајна кожа, неопходно е да се консумираат што повеќе храна богата со омега-3 масни киселини, како што се јаткасти плодови, семе од лен. Исто така е важно да се избегне јадење шеќер и преработена храна, што може да го згусне слојот на кожата и да предизвика осип, вели ennенифер Т. Хејли, дерматолог во Скотсдејл, Аризона.
3. Периодично ја чисти и ексфолира кожата
Големата влажност може да предизвика вишок производство на себум, но редовното чистење на кожата може да ја задржи кожата чиста и блескава. "Чистењето на кожата го отстранува вишокот маснотии, што предизвикува акумулација на мртви клетки на кожата. Употребата на производи од салицилна киселина и додатоци на гликолна киселина помага во правилно чистење и навлажнување на кожата. Многу е важно да не се прави пилинг на кожата повеќе од една еднаш неделно, бидејќи можеме да предизвикаме иритација “, предлага Пристовски.
4. Навлажнете ја кожата со производи базирани на крем
Кожата е способна да се хидрира природно, создавајќи слој на маснотии кој делува како бариера против потењето. Сепак, можеме да користиме производи кои ги поддржуваат природните функции на кожата. Нанесувањето навлажнувачки крем може да помогне во зголемување на содржината на вода во кожата, отстранување на сувиот и иритиран изглед на кожата, вели Фајн Л. Фреј, дерматолог во Newујорк.
5. Користете помалку шминка
Кога станува збор за топлата сезона, помалку шминка помага да се постигне блескав тен. Користењето темел може да ја смири кожата, но користејќи осветлувачки прашок може да го прикрие вишокот потење и да и даде на вашата кожа посвеж ефект во сончевите денови, сугерира Хилари Клијн, шминкерка во Минеаполис.