5 телефонски апликации што ќе ве убедат да започнете со работа
Почетокот на годината секогаш доаѓа со решенија за фитнес и диети. Без разлика дали сакате да останете во форма, да изгубите неколку килограми или да се здебелите, сигурно сте направиле список на 1 јануари со сите работи што сакате да ги направите оваа година и сте решени повеќе од кога и да се придржувате до нив.
Трчањето на отворено не само што помага во оксигенирање на мозокот, туку и согорува калории. Така, со текот на времето, ќе забележите подобрување и физички и психички. Ако сакате да започнете да трчате во 2017 година или барате нови трикови, прочитајте за најдобрите 5 апликации за телефони, идеални за оние кои сакаат џогирање.
Кауч до 5К
Оваа апликација го прави токму она што го ветува. Гарантира дека ќе ви помогне да добиете од 0 километри до 5 километри за девет недели (се разбира, ако не се откажете по првите 3 дена). Тој е специјално дизајниран за почетници и се заснова на фактот дека е тешко да започнете да трчате кога не сте физички подготвени или сте постари. Девет недели ќе трчате 3 дена во неделата 30 минути, а на крајот на деветте недели лесно ќе трчате 5 километри.
Целосно се заснова на мотивација. Можете да поставите своја цел, а апликацијата ќе ви даде аудио повратна информација, што е многу корисно кога сакате да напредувате. Тој ќе ви каже секогаш кога ќе бидете мрзливи и не дадовте сè што можете, но исто така ќе ви честита секогаш кога ќе достигнете нов личен рекорд. Можете исто така да се натпреварувате со други луѓе што ја користат оваа апликација.
Тоа ви овозможува да поставите свој број на калории што сакате да ги потрошите или растојанието што сакате да го поминете, во зависност од тоа што ве мотивира и може да ја ставите апликацијата во пауза кога ќе застанете. Покрај сето ова, тука е и функцијата Runtastic Earth View која ви овозможува да го гледате вашиот тренинг во 3Д. Кул, нели?
Добивате аудио повратна информација на секоја милја што поминувате. Ако сте вид на личност која треба постојано да се охрабрува, оваа апликација е најдобра за вас.
Не само што ви дозволува да поставите цел кога трчате, туку можете да поставите и долгорочна цел. На пример, можете да имате за цел да трчате 5 километри за една недела, а апликацијата ќе ви помогне да ја постигнете својата цел. Неговиот интерфејс е многу лесен за употреба и имате корист од аудио обука. Може да ги споделувате тренинзите на социјалните мрежи или да се натпреварувате со луѓе ширум светот кои ја користат оваа апликација. Најк е на првото место според преференциите на луѓето, според iTunes.