5 вежби за тонирање на лицето - Здравствена доза
Исто како што вежбаме разни вежби за тонирање на нашето тело, на нашето лице исто така му треба малку внимание.
Исто како што практикуваме разни вежби за тонирање на нашето тело и да бидеме здрави, и лице нашето бара малку внимание. На крајот на краиштата, кој друг дел од нашето тело е поранлив на знаците на стареење?
За да се грижите за вашето лице, треба да следите здрава исхрана, богато со овошје, зеленчук и вода. Покрај тоа, би било идеално да се донесе здрав начин на живот.
Обидете се да вежбате од време на време, да одмарате доволно и да избегнувате алкохол или разни причини за стрес.
Во денешно време, на пазарот е достапен широк спектар на креми против брчки, од кои многу се ефикасни, но и скапи.
Поради оваа причина, во оваа статија ќе претставиме неколку вежби за тонирање на лицето и ослободување од брчките. Ништо не ве чини да ги имплементирате и тие нема да ви одземат премногу време, па зошто да не ги испробате?
5 вежби за тонирање на лицето
Вежба за намалување на брчките
По туширањето, седнете пред огледало и обидете се да ги поместите сите мускули на лицето најмалку десет минути. Ако можете, испробајте ја оваа вежба пред спиење.
Вежбајте за тонирање и зајакнување на очните капаци
Подигнете ја главата колку што можете повисоко, а потоа свртете ја лево и десно. Направете 20 повторувања за секоја насока, оставајќи две минути пауза помеѓу рундите.
Вежбајте за да ги задржите тоните на образите и јагодичките
Затворете ја устата и издишувајте додека не се отечат образите. Во исто време движејќи го јазикот од лево надесно. Направете три серии од по 15-20 повторувања.
Вежбајте за да ги одржите усните здрави и убави
Отворете ја устата колку што можете повеќе и покријте ги забите со усните. Останете во оваа позиција и сметајте до десет, а потоа, полека, затворете ја устата. Опуштете ги мускулите и започнете повторно, сè додека не направите 5 повторувања.
Вежби за отстранување на ногата од гуска
Користете ги врвовите на прстите и исцедете ги брчките во пределот прикажан на горната слика, правејќи движења нагоре и надолу.
И не заборавајте
Да се тонираат масажите на лицето и лицето се многу корисни. Тие дејствуваат директно на погодените ткива и ја обновуваат оштетената кожа.
Ве советуваме да го масирате лицето (по можност со масло од сладок бадем) во области кои многу често се погодени од брчки, десет минути наутро и попладне.
Пред да пробате некоја од вежбите што ги презентирав погоре, многу е важно да нанесете крем за лице за да ја стимулирате и подготвите кожата. Така, вежбите што подоцна ќе ги реализирате ќе бидат многу поефикасни.