5 замени за путер - еве што можете да користите
од Кармен Тина, 17 јануари 2017 година, 01:02 часот
Ние ви нудиме неколку идеи за замена за путер во подготовката на вашите омилени рецепти. Еве што можете да користите кога немате путер во фрижидерот.
Може да се случи кога сакате да подготвите одреден рецепт да сфатите дека пукнал путер.
Во случај да немате време да одите во продавница или сакате да ги намалите масните состојки, еве ги замените што можете да ги користите.
5 замени за путер - кокосово масло
Тоа е навистина чудо на природата. Помага при фигура, варење, орално здравје, инфекции.
Кокосовото масло има антибактериски и антивирусни својства, но исто така се бори и против ракот.
Пред сè, кокосовото масло е одлична замена за путерот.
Има многу маснотии, но е здраво. Има витамини, минерали и други хранливи материи.
При готвење, кокосовото масло се користи во сооднос 1: 1. Ова значи дека ако вашиот рецепт бара 1/4 путер, користете иста количина кокосово масло.
5 замени за путер - маслиново масло
Маслиновото масло е богато со антиоксиданти, есенцијални витамини и минерали.
Има придобивки за здравјето на косата, кожата, срцето и умот, но исто така и во кујната.
Ова масло се користи во сооднос од 3: 4, што значи дека ќе користите количина од 3/4 масло по чаша, на пример, путер.
Сепак, маслиновото масло не може да го замени путерот во сите рецепти. Тоа навистина не работи со креми.
Најдоброто масло е екстра девствено маслиново масло. Многу масла содржат хемикалии или се разредуваат.
Бидете сигурни да напишете на етикетата дека е ладно цедено, покажувајќи го процесот на вадење.
Кога се користи топлина за извлекување маслиново масло, голем дел од хранливите материи се уништуваат.
5 замени за путер - сос од јаболка
Сосот од јаболко може да се користи како замена за путер, исклучително здрав.
Се користи сооднос 1: 1. Ако го користите, додадете малку цимет за уште попосебен вкус.
5 замени за путер - пире од тиква
Оние кои го испробаа овој метод, откриа дека тиквата не го менува вкусот на препаратот, изненадувачки.
Пирето од тиква ќе намали повеќе калории и маснотии без да го менува или уништува вкусот и текстурата.
Користете 3/4 чаши пире од тиква за секоја чаша путер во рецептот.
5 замени за путер - авокадо
Оваа супер храна повторно ни помага, со сите витамини, минерали и антиоксиданти.
Авокадото содржи околу 29 грама здрави масти.
Како замена за путер се користи во сооднос 1: 1.
Нема да го промени вкусот на вашето јадење, но може малку да ја смени бојата.
Користете авокадо кога правите нешто со чоколадо. Темните состојки ќе добијат зелени нијанси.
Путер, богат со маснотии и калории
Путерот е елиминиран од исхраната од многу луѓе затоа што содржи многу калории, има маснотии, холестерол, нема многу хранливи материи, има алергени од лактоза и млеко.
Путерот може да содржи одредени витамини, како што се А, Д, Е и К, заедно со минерали во трагови.
Богато е со маснотии и калории, но не и со хранливи материи.
Бидејќи е богат со лактоза, путерот може да предизвика надуеност, гасови, грчеви во стомакот, дијареја, варење.
Бидејќи содржи и алергени на млеко, се препорачува внимателно да се консумира.
Путерот содржи мала количина на казеин, млечен протеин кој не секој може да го толерира.
Симптомите на нетолеранција на казеин се слични на симптомите на нетолеранција на лактоза.