5 здрави рецепти со ѓумбир за слабеење

ѓумбир

Ingerумбирот е вкусна и вкусна храна што можете да ја користите за да направите разни пијалоци кои можат да ви помогнат да изгубите тежина.

Рецепти со ѓумбир за Слабеењето е многу популарно овие денови бидејќи помага при активен животен стил, полесно да согорувате калории.

И, што е посебно за оваа состојка? Gумбирот е многу ценет корен во кујната поради неговиот уникатен вкус и арома. И иако ѓумбирот не е магичен куршум за слабеење, дали може да помогне во задоволување на апетитот. Секако можете да го користите и за да креирате разни рецепти Зачинете, да ви помогне да го намалите апетитот за слатки, закуски и индустриски пијалоци.

Подолу се дадени неколку здрави рецепти за ѓумбир за слабеење. Но, секако треба да имате предвид дека покрај тоа што јадете ѓумбир одржувајте и добри животни навики мора да, за да се постигнат одржливи резултати.

1. грејпфрут и ѓумбир за слабеење

Грејпфрутот е храна богата со вода и растителни влакна е Кога се прави сок или смути, ова овошје може да ви помогне да се освежите и хидрирате. Покрај тоа, грејпфрутот ја поттикнува желбата за мокрење (што помага да се разгради насобраната течност, што пак прави да изгледате потенок).

состојки

  • 2 грејпфрут
  • 1 литар вода
  • Пчелен мед (по избор)
  • 5 лажици рендан ѓумбир (50 гр)

подготовка

  • Оставете ја водата да зоврие и потоа оставете го ѓумбирот да се стрпи во него 10 минути.
  • Сито и потоа додадете сок од двата грејпфрута. Ако сакате, можете да го засладите пијалокот и со малку мед.

2. Цимет и ѓумбир

Со цимет и ѓумбир можете да направите пијалок што е многу повеќе од само еден многу ароматичен и вкусен пијалок е тоа за вашиот дневен Хидратација може да придонесе. Покрај тоа, може да биде и здрава алтернатива на индустриски произведени пијалоци (што несомнено ќе доведе до зголемување на телесната тежина или барем ќе ви отежне да изгубите тежина).

Забелешка: Не се препорачува да го консумирате овој пијалок во големи количини, бидејќи може да биде контрапродуктивно за некои луѓе под одредени услови. Затоа, треба само да го консумирате умерено и да се консултирате со вашиот лекар ако се сомневате.

состојки

  • 1 литар вода
  • 4 лажици рендан корен од ѓумбир (40 гр.)
  • 4 стапчиња цимет (цимет од цимет!)

подготовка

  • Оставете ја водата да зоврие, а потоа додадете ѓумбир и цимет и оставете ја да стрмни 15 минути.
  • Потоа истурете низ сито и сервирајте.

3. ingerумбир и лимон

Топол или ладен, ова е пијалок што го имате во секое време во умерени количини можат да уживаат . Сè што ви треба за подготовка:

состојки

  • 1 литар вода
  • 4 лажици рендан корен од ѓумбир (40 гр.)
  • 2 лимони

подготовка

  • Доведете ја водата до вриење, додадете ѓумбир и оставете го да се стрмни 10 минути.
  • Потоа додадете сок од лимон, промешајте сè добро и служат.

Овој напис исто така може да ве интересира:

4. ingerумбир, краставица и лимонада од нане

Домашна лимонада е секогаш вкусен пијалок поради белешката од агруми. Ако ти додадете допир со ѓумбир, краставица и нане, ќе му дадете поинаков вкус и истовремено ќе го претворите во тенок летен пијалок.

состојки

  • 2 лимони
  • 1 литар вода
  • 10 нане лисја
  • 8 парчиња краставица со кожа
  • 1 лажица рендан ѓумбир (10 g)

подготовка

  • Добро измијте ги сите состојки.
  • Исечете ги лимоните на парчиња.
  • Ставете ги сите состојки во бокал и прелијте ги со вода.
  • Оставете го овој пијалок стрмен неколку часа, или по можност преку ноќ, и уживајте во него умерено.

5. Сок од морков и ѓумбир за слабеење

Можете да додадете навистина вкусен допир на сок од морков и портокал со еден допир на свеж ѓумбир. Затоа препорачуваме да го пробате овој рецепт. Некогаш Колку поладно и посвежо консумирате сок, толку подобро!

состојки

  • 1 портокал
  • 4 моркови
  • 1 чаша топла вода (250 ml)
  • ½ лажица рендан ѓумбир (5 гр)

подготовка

  • Ставете моркови и ѓумбир во мешалка или мешалка и исецкајте. Додадете чаша топла вода за да можат овие состојки подобро да се обработуваат.
  • Исцедете го портокалот и ставете го сокот и во блендерот. Обработете сè додека не добиете хомоген мешан пијалок.

Избегнувајте индустриски пијалоци ако сакате да изгубите тежина

Дали сте подготвени да ги испробате овие рецепти за губење на тежината ѓумбир? Ако е така, тогаш само изберете го рецептот кој најмногу ве привлекува и подгответе го за вас. Исто така треба да бидете горе газирани Направете без безалкохолни пијалоци и индустриски произведени сокови.

Запомнете, само консумирањето на овие здрави домашни пијалоци нема да ви помогне да изгубите тежина или да го одржите оптималното здравје. Сепак, тие можат да ви помогнат да водите здрав начин на живот и да ја надополните вашата исхрана со здрави пијалоци.

Покрај тоа, треба да имате предвид и дека Gумбирот е храна што прави во некои случаи контраиндициран е.