50 грама чоколадо на ден е добро за срцето на Мобиле

добро

Чоколадна лента од 50 грама, дневно, е идеална за срцето, заштитува 39% од срцеви заболувања и мозочен удар, според неодамнешното истражување спроведено во Германија.

Како што се очекуваше, сорти на темно чоколадо се најдобри, благодарение на антиоксидансите кои можат да се борат дури и со рак, и можат да го намалат крвниот притисок, според „Сан“.

Д-р Брајан Буис, кој го спроведе истражувањето за 8 години, користејќи 30.000 волонтери на возраст од 35 до 65 години, верува дека дури и квадрат чоколадо си ја прави својата работа.

Сепак, ефектите стануваат видливи од 6 грама дополнително чоколадо, намалувајќи го бројот на срцеви и мозочни удари за 85%. Какаото содржи соединенија наречени флавоноиди, за кои научниците велат дека се корисни за крвниот притисок и срцето.

Идеално е чоколадото кое содржи 70% какао. За жал, 100 грама чоколадо содржи 500 калории, па затоа се препорачува да се намалат калориите од друга храна. Д-р Буисе истакнува дека чоколадото може да се вклучи во дневната исхрана само под услов да се елиминираат други многу густи калории во однос на калориите.