500 гр калории леб - Јана Кромер - Блог - Конечно јас
Некако го започнав денот глупав. Обично стојам исправено во кревет кога ќе се вклучи алармот за мобилен телефон, денес мирно минав. Тогаш се скрши мојот мал котел, кој го набавив специјално за турнејата за да можам да го започнам денот со каша наутро. Тогаш вратоврската за коса од која се плашев дека ќе морам да излезам на сцената вечерва како експлодирана перница.
Други, пак, би рекле дека едноставно се симнале од погрешно стапало и биле добри. Вриеше од грмотевици. Бев иритирана до крај. Кога, на кратко возење од Дорстен до Минстер, сè уште почувствував колку е непријатно тесно на клупата, и за жал сум свесен дека ниту мојот најдобар пријател ниту неговиот брат не се причина, моето внатрешно невреме беше толку совршено. Со снежни наноси и невреме со град.
Би сакал да се обидам да го видам мојот CaloryGuard, со кој внимавам на калориите, како ретроспективен протокол што не ме регулира, но дава преглед и со тоа објаснувања во ретроспектива.
Денес повторно се сврте. Претходно помислив дека моето барање за дневна турнеја (обрт на перформансите) за 1.68m Јана со жива тежина од 85 килограми калории ќе биде 2.600 калории според калкулаторот за дневни потреби. Јадењето 2.600 калории за мене не значи ниту здебелување, ниту слабеење.
Мојот фитбит го потврдува овој резултат и со 2.300 калории сум во опсегот на здраво слабеење. Полека, но стабилно, и што е најважно, без да останете гладни. Ова го правам толку многу години и постојано се туркав во метаболизам на глад.
Гладување, јадење, фрлање е вртлог во кој не сакам повторно да влегувам. Дисциплината не е мој проблем. Ги преземав истите чекори одново и одново, одново и одново на иста патека, одново и одново ист план, за да се изненадам што завршив назад на почетната точка. Само со 3 кила повеќе на вагата.
Не правам глупости повеќе за да не јадам доволно, навистина го разбирам тоа и моето тело ми докажува повторно и повторно дека работи. Јадењето доволно е толку важно за телото да изгуби тежина. И така, ова утро купив 500гр леб од пекарницата, исеков и внесов 1000 калории за „леб“ во мојата апликација.
Не звучи пријатно, и да бидам искрен не беше, но беше побезбедна алтернатива за да не се заврши во лигавец. Ако сè се врти околу мене, тогаш веројатно е во ред повторно да го отворам овој мал безбедносен падобран.
И не грижи се, тоа не е само 500гр леб за 1.000 калории, денот има уште неколку часа и јас сè уште имам 1.300 калории. Можеби уште неколку ролни што изгледаат толку апетитивно овде? Не, не, ќе биде малку поразновидно. За разлика од мојата привлечна мелодија во моментот, но и тоа е сосема во ред.