55 брзи трикови за оддалечување од стомак - дел 2 Уживајте мудро
Следете барем 5 наши трикови за слабеење до срцето секој ден, тогаш можете да направите без диета.
Губење на тежината не мора да значи откажување. Научете со совети од 8 до 23 за едноставно уживање во подобро.
8 Првиот сладолед
Однесувајте се кон ладна забава, но земете сладолед под 150 калории. Изборот е огромен:
Користете горилници за свежи маснотии - сега природата нуди сè за брзо слабеење. Сè што треба да направите е да пристапите до него.
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
9 краставици
10 бебе моркови
наситен со пектин на влакна.
11. Свежа нане
дава пијалоци со нула калории многу вкус и аромата го забавува гладот истовремено.
12 ротквици
имаат само 15 калории на 100 грама и врзуваат маснотии со нивните масла од синап.
13 млад кромид
Зголемете го согорувањето на мастите со сулфур - само еден час после јадење!
14 јагоди
обезбеди 65 мг тенок витамин Ц на 100 грама (повеќе од портокали!).
15 цикорија
помага при варење со горчливата супстанца интибин, врзува токсини.
16 гајба
снабдува хром. Овој елемент во трага го регулира апетитот.
17 Запалка во сезоната на пиво градина
Прочитајте го целото мени од корица до корица пред да нарачате. Оние кои одвојуваат време избираат поздрави. Американски истражувачи точно измериле: Количината на калории е намалена за 20 проценти.
18 Cheвакајте подолго
Секогаш гладни помеѓу оброците? Потоа потемелно џвакајте. Секој залак 40 пати наместо вообичаеното 15 пати. Ова го проширува чувството на ситост.
19 Мирисот на лимон ги заменува стресните колачиња
Пред следниот пат да ја отворите теглата за колачиња, шмркајте свеж лимон. Земете четири длабоки, бавни вдишувања. Невролозите откриле: мирисот има смирувачки ефект, престанува да јаде стресно за една минута.
Елиминирајте ги течните калории. Ова ќе ве однесе понатаму:
20 Шолја црно кафе
има нула калории. Со млеко и шеќер, тоа е 80 калории. Ако пиете две чаши на ден, тоа прави 16 килограми разлика годишно!
21 Чаша (200 ml) сок од зеленчук
има околу 20 калории, овошен сок најмалку пет пати повеќе. Прекинувач.
22 Шише засладен ладен чај (1500 мл)
има 400 калории. Гответе се со нула калории.