5-те најголеми емотивни фази во слабеењето
Слабеењето е емотивен ролеркостер. Некогаш позитивно, некогаш негативно. Youе ви ги покажеме најголемите емотивни фази во слабеењето и што можете да направите во врска со тоа
Губењето тежина секогаш е емотивен ролеркостер. Понекогаш стрмно нагорнина (на почетокот), тогаш има фази кога расположението ќе се распадне. Без оглед колку сакате да изгубите тежина. Ова се 5-те емотивни фази во слабеењето.
Да се ослободиме од лошите навики едноставно не е лесно. Да се направи без утешна сладолед кога животот не се одвива толку мазно, е крајно тешко.
Сите емоции што ќе ги почувствувате при слабеење може грубо да се поделат на 5 фази на емоционално слабеење. Некои траат подолго, други се минато. Но, сите веројатно ви изгледаат познато.
Петте главни фази во слабеењето
Ако го погледнете сето тоа, слабеењето не е пикник поголемиот дел од времето (во вистинска смисла на зборот: Д). Но, ако ги имате предвид проблематичните фази на губење на тежината, подобро е да се борите против тоа. Бидејќи само оние кои ги знаат пречките можат правилно да ги заобиколат.
Затоа веќе ве предупредуваме со нашите емотивни фази при слабеење пред.
Првата фаза во слабеење: медениот месец
Оваа емотивна фаза во губење на тежината е главната победа. На почетокот сте навистина мотивирани и целосно ангажирани.
Healthyивеењето здраво е многу лесно, мислите. Целта е јасна и начинот на кој се чини таму е изводлив и не толку тежок.
Исто како и вистинскиот меден месец, оваа фаза треба да трае вечно. За жал не.
Втората фаза во слабеење: фрустрацијата
Отпрвин сè работи како часовник. И тогаш одеднаш нема успеси. Да изгубите тежина за подолг временски период не е лесно како што можете да замислите. Сега полека сфаќате дека губењето тежина е многу Време и нерви потребни. Розовите очила ги нема и фрустрацијата започнува.
Во оваа фаза е особено важно да ги имате предвид вашите цели. Или ја прилагодувате вашата цел, можеби таа едноставно не беше доволно реална. На долг рок, бавното слабеење е многу поефикасно. Дури и ако тоа не предизвика веднаш чувства на среќа. Да се направи целиот свој животен стил поздрав е огромна промена.
Третата фаза во губење на тежината: прифаќање
По подеми и падови, почнувате да сфаќате: Нема да работи толку брзо како што мислевте.
Сфаќате дека треба да одвоите време. А слабеењето на здрав и одржлив начин бара многу трпеливост и работа. Досадно е и воопшто не е толку исполнето како почетната фаза, но мора да поминете низ неа. Полека доаѓате кај нив емотивни фази при слабеење во конфликт.
Четвртата фаза во слабеење: конфликтот
Веднаш штом ќе завршат првите издигнувања и падови на слабеење, мотивацијата навистина почнува да опаѓа.
Да се грижите за вашата тежина трае засекогаш, мислите. Сега, малите, реални дневни или неделни цели се исклучително важни. Секоја постигната цел носи чувство на достигнување и поголема мотивација и истрајност.
Целта што ве мотивира не треба да бидат падот на броевите на вагата, туку долгорочен и здрав начин на живот. Кога ќе сфатите колку повеќе ова носи сила, издржливост и енергија, никогаш нема да сакате да се вратите на стариот начин на живот.
Петта фаза во слабеење: Страв од иднината
Оваа фаза на слабеење не мора да важи за секого. Но, ако навистина изгубивте многу тежина и го свртевте целиот живот наопаку, оваа последна фаза може да ви се случи.
Во суштина се е постигнато она што некој сакаше да го постигне. Но, тогаш сфаќате дека надворешно скоро сте станале нова личност.
Можеби ќе се запрашате: „Дали сум сепак јас?“ Како пријателите, роднините или странците ќе реагираат на мене сега? Тоа може да биде прилично застрашувачко.
▶ СОВЕТ: Слабеете, градите мускули или јадете здраво? Со Одиме фит со We Go Wild можете да ја постигнете вашата цел за фитнес! Составете го вашиот план за исхрана овде. Само за ограничено време: -20% од сите планови!
›Откријте одиме соодветно сега
Но, слабеењето не значи губење на вашата личност. Сепак, веројатно ќе се појавите поенергични и посамоуверени. Запомнете, можете да бидете горди на сè што го прави вашиот живот поздрав и посреќен.
Наш заклучок:
Како што можете да видите, губењето тежина е навистина емотивен ролеркостер. Многу брзо влеговте од почетниот оптимизам во следната фаза. И тогаш друг. Сега, кога ги знаете емоционалните фази на губење на тежината, можеби ќе ви биде полесно да изготвите план однапред. ти посакувам успех!