5-те сезони на традиционална кинеска медицина

Есен во елементот метал

Со оваа мала серија, би сакал да ве запознаам со неколку основни идеи на традиционалната кинеска медицина (ТЦМ) во ритамот на сезоните. На

Веќе ве запознав. Само на време за почетокот на есента, сега ве запознавам со есента во ТЦМ.

Есен, време на метал

Во TCM, есента е доделен на необичен елемент на метал. Во ТЦМ се гледа како суштината на елементот на земјата; во него е зачувано она што е од постоењето и вредноста на земјата.

Ова веќе навестува на она што ја дефинира есента: трансформација од изобилство во трајна, трајна форма. Ова е формулирано многу апстрактно, користејќи ги дрвјата како пример, многу е полесно да се разбере. Во лето тие стојат во полн сјај на своите лисја (под услов да има доволно дожд). На есен тие ја завршуваат својата трансформација и се одделуваат од она што и онака не би ја преживеало зимата - лисјата.

Повлекувањето на Qi навнатре и надолу е исто така типично за металниот елемент. Ова е исто така лесно разбирливо на сликата на дрвјата, и тука енергијата се врти навнатре и прилично надолу, до корените. Соодветно на тоа, есента во ТКМ е исто така време за луѓето во кои одвојувањето на важното и неважното, пуштањето, ценењето и размислувањето назад игра голема улога.

Оплакувањето е доделено на металниот елемент како емоција. Но, ова не е толку негативно во ТКМ како што е кај нас. Тоа е повеќе за аспектот на пуштање, за збогување со она што треба да се случи и за размислување за она што останува - без разлика дали станува збор за најблиски, работи или спомени. Бојата доделена на металниот елемент не е тажна и темна, туку јасна, нераспадлива бела.

Понатаму, елементот метал вклучува сувост, органи бели дробови, дебело црево и кожа, како и лут вкус.

Диета заснована на елементот метал: зајакнување и (главно) затоплување

Во ТКМ, храната со остар вкус секогаш се смета за стимулативна, но не секогаш затоплувачка. Ротквицата и кресот, на пример, се опишани како жешки и освежувачки, ѓумбирот како затоплување и чили како жешки.

Во есен, вреди да се обрне внимание на овие суптилни разлики и соодветно да се користи храната. Ротквицата, на пример, ако имате чувство дека грејниот воздух буквално ги суши вашите мукозни мембрани. Theумбирот, кога малку сте се изладиле, особено ако станува збор за ветер или провев. И чили, ако сте станале постудени или треперат и влагата игра улога, на пр. Ладни секрети во сопственото тело. Тогаш, топлите и сушите својства на чили се само нешто.

За општа исхрана, важно е да се обрне внимание на загревањето на храната. Сите бели садови одговараат на бојата на металниот елемент и се сметаат за особено поддршка за белите дробови и дебелото црево. Секако дека „можете“ и треба да ја направите вашата храна шарена и разновидна, но свесно консумирајте храна направена од метален елемент и обрнете внимание на тоа дали и кога можеби имате одреден апетит за некои од нив.

Храна и пијалоци во металниот елемент

Банани, кисели јаболка, круши
Ротквица, кромид, никулци од ротквица, швајцарска блитва, кинеска зелка, праз, колераби, рен, печурки, целер, карфиол, црн салсафик, корени на лотос, пука од бамбус, кисела зелка, корени од магдонос
Ориз, овес, темпе, бел грав, тофу
Гуска, зајак, дивеч, јагне, коза, овци
Gумбир, какао, лути зачини како што се пиперка, чили, лук, сушен ѓумбир, миризлив пипер, каранфилче, лут кари, анасон, кардамон, морско оревче, каранфилче, цимет
чај од ѓумбир

Движење засновано на елементот метал: фокус на здивот

Веќе го прочитавте погоре, белите дробови се доделуваат на елементот метал како орган. После срцето, тој се смета за најважен часовник во телото и секако е нераскинливо поврзан со здивот. Затоа е препорачливо да го оставите здивот многу простор во есен.

На пример, можете да интегрирате неколку мали вежби за дишење во вашиот секојдневен живот или да вежбате видови движења поврзани со протокот на здив, како што се таи чи или јога. Интуитивно, многумина од нас чувствуваат потреба за прошетки во променливите бои на шумата и на свеж, чист воздух во овој период од годината - совршено. Мирното, ритмичко темпо на прошетка е исто така идеално прилагодено за извршување есенски мисли. Кој или што е важно за вас.

Дајте си можност да го оставите минатото да падне како лисјата од дрвјата. Постои неверојатна убавина во металската ера и нејзиниот одраз на најважните - се надевам дека ќе можете да ја искористите и да уживате сами.