6 едноставни основни рецепти сами да направите храна за бебиња
Да направите сами бебешка каша не е тешко - всушност ви треба само основниот рецепт за бебешка каша, а потоа можете да го промените како што сакате и да ја промените сезоната или содржината на ладилникот.
Белешка: Иако е важно приближно да се следат количините дадени за овошје, зеленчук и житарки, на пример, така што вашето бебе ги добива сите потребни хранливи материи, не е важно количините да бидат точни на грамот.
Кои состојки влегуваат во основниот рецепт?
Ручек каша
Основниот рецепт за каша за ручек се состои од зеленчук, компири, масло, овошен сок и месо или, во вегетаријанска верзија, со житни снегулки.
Попладневна каша или овошна каша од житни култури
Името веќе сугерира: Основниот рецепт за попладневната каша вклучува снегулки од житни култури, вода, малку масло и овошје.
Вечерна каша или млечно-житни каша
Состојките за основниот рецепт на вечерната каша се: млеко, снегулки од житни култури или гриз и малку овошје.
Основен рецепт за храна за бебиња: инфографик
За да можете малку подобро да ги запомните сите состојки, направив мал инфографик за вас (само зачувајте ја графичката за да ја преземете):
Е-книга со над 120 страници и сè што треба да знаете за „храна за бебиња“
Сите основни рецепти за храна за бебиња
НОВО! е-книги од Babybrei-selber-machen.de со уште повеќе рецепти и информации!
Уште повеќе информации и многу нови рецепти ве очекуваат во е-книгите на темите храна за бебиња и комплементарно воведување храна, здрави рецепти за храна за ужинка и прсти, семејни оброци и здрав појадок за целото семејство. Дознајте повеќе за индивидуалните е-книги овде. Не ви треба посебен читач на е-книги за верзијата PDF - можете да го прочитате на кој било паметен телефон, таблет или компјутер, па дури и да го испечатите доколку сакате.
Направете свој основен рецепт за попладневна каша
После кашата за ручек и вечерната каша, попладневната каша обично се воведува како трета и последна каша. Се состои од вода, цели зрна, малку масло од репка и овошје. Витаминот Ц содржан во овошјето ја подобрува апсорпцијата на железо од житото. Додавањето масло од репка и дава на кашата доволно енергија.
Направете свој основен рецепт за вечерна каша за бебиња
После кашата за ручек, вечерната каша обично се воведува како втора каша. Се состои од млеко, цели зрна и малку овошје. Витаминот Ц содржан во овошјето ја подобрува апсорпцијата на железо од житото. Овој основен рецепт можете да го прилагодите како сакате и да користите житни снегулки и овошје што ги сака вашето бебе.
Основниот рецепт на вегетаријанска каша за бебиња направете го сами
Сосема е доволно да го нахраните вашето бебе каша за ручек со месо два до три пати неделно. Вегетаријанската каша за ручек е вкусна и здрава алтернатива и обезбедува доволно растителни протеини благодарение на снегулките од житни култури што ги содржи. И тука е многу важно да додадете витамин Ц преку овошен сок или овошно пире со цел да се подобри апсорпцијата на железо од храна од растително потекло.
Направете свој основен рецепт за каша за ручек со месо за бебиња
Откако вашето бебе ќе изеде чисто растително пире и растително пире со компири неколку дена, третиот чекор за воведување на дополнителна храна е кашата со месо, со што се комплетира „менито за бебиња“. Доволно е да се нахрани кашата за ручек со месо околу два до три пати неделно. Во другите денови има вегетаријанска каша за ручек со житарици или бебешка каша со риба.
Зеленчук каша за бебиња направени од моркови, пашканати или тиква за да започнете со дополнителна храна
Чиста растителна каша е идеална на почетокот на воведувањето во комплементарна храна. Како резултат, вашето бебе не е презаситено во однос на вкусот и може да се концентрира на учење да јаде со лажица. За почеток, количина од 2-3 лажички за бебиња е сосема доволна, преостанатиот глад е засега сè уште задоволен со мајчино млеко или бебешко млеко.
Зеленчук пире од компири за воведување на дополнителна храна
Откако вашето бебе ќе изеде чиста растителна каша направена од моркови, пашканати, тиква или тиквички неколку дена, следниот чекор во воведувањето на комплементарна храна е да се меша во компири. Покрај тоа, неколку капки масло од репка, така што витамините растворливи во маснотии можат подобро да се апсорбираат, а зеленчукот пире од компири содржи малку повеќе енергија.