6 намирници кои брзо се ослободуваат од акните
Дали долго време имате проблеми со акни и сте пробале секакви креми и апчиња, но нивниот ефект бил привремен? Дерматолозите велат дека сè започнува одвнатре и дека еден од најдобрите лекови за лекување на акните е исхраната.
Еве неколку намирници што треба да ги вклучите во вашето дневно мени, ако сакате засекогаш да се збогувате со мозолчиња:
Лососот е една од најдобрите намирници за лекување на акни. Ова е богат извор на омега 3 масни киселини, кои му помагаат на организмот во борбата против акните и ги регулира хормоналните нарушувања. Расположението и хормоните може да доведат до акни или да ги влошат, па затоа, кога сте под стрес, хормоните се превртуваат и нивото на кортизол во телото може брзо да се зголеми.
5 штетни ефекти на валкани четки за шминка. Затоа е важно да ги исчистите!
Стрес хормонот може да влијае на целото тело, од расположение до апетит. Здравите масти од лосос се вистинско чудо за градење колаген на кожата и ги одржуваат клетките на кожата полни со виталност и хидрирани.
Лососот е исто така богат со витамини од групата Б, цинк и витамин Е, кои помагаат во поправка на кожата и обновување на клетките.
Спанаќот е уште една чудотворна храна која се бори против акните. Богато е со витамин Е, железо и протеини, хранливи материи кои помагаат во протокот на крв во кожата и се борат против воспаленијата предизвикани од акните. Спанаќот и помага на кожата да го одржи оптималното ниво на производство на колаген и ја прави кожата да изгледа помлада, посветла и сјајна.
Кои услови ги предаваат акните, во зависност од областа каде се појавуваат. Откријте од кои болести страдате!
3. Бадеми
Бадемите се богати со витамин Е, магнезиум и витамини од групата Б. Бадемите се идеални за здравјето на кожата бидејќи содржат многу растителни влакна и помалку калории по порција отколку другите ореви. Бадемовото млеко е исто така богат извор на хранливи материи, особено сорти без засладувачи.
4. семе од коноп и чиа
Семето од коноп и чиа може да направи чуда за вашата кожа. Двете се полни со протеини, здрави масти, витамин Е и витамини од групата Б.Исто така, тие содржат многу влакна и не содржат шеќер. Мастите Омега 3 и Омега 6 што ги содржат ја одржуваат кожата здрава, го регулираат варењето и метаболизмот, но исто така помагаат да имате здраво срце.
5 навики што ги имате и ги влошуваат вашите акни. Откријте кои се тие!
5. кокос
Кокосот е многу ефикасен против акните, бидејќи има силни антивирусни и антифунгални својства. Се бори против штетните бактерии во организмот и ги храни добрите бактерии. Кокосовото масло е исто така многу добро за нарушувања на тироидната жлезда и стимулација на метаболизмот.
Затоа користете кокосово масло со доверба за да ја хидрирате и смирите воспаленијата на кожата.
6. Краставици
Краставиците имаат многу придобивки за кожата, но особено помагаат во лекувањето на акните. Кората од краставица е богата со силикон, минерал кој спречува појава на акни, ги третира осипите и ја одржува кожата млада и здрава.
Водата од краставица ја навлажнува кожата и ја одржува сува, што може да доведе до појава на акни.