6 одлични јадења за мочниот меур - eBUCATARIA
Без разлика дали често имате инфекции на уринарниот тракт или циститис, или имате инконтиненција на урина, а мочниот меур не работи како порано, едно е сигурно: покрај третманот препорачан од вашиот лекар, важна е и исхраната.!
И, како и за било која болест или здравствен проблем, нутриционистичкиот избор може да ни помогне или, напротив, може да ни направи повеќе штета, еве 6 од најкорисните намирници што можете да ги јадете за здрав мочен меур.
Еден начин на кој можете да бидете сигурни дека ги елиминирате бактериите од уринарниот тракт е да пиете многу течности, особено вода. Сепак, експертите велат дека треба да го слушаме сопственото тело и да намалиме од тие 8 чаши вода на ден, ако, на пример, чувствуваме потреба да уринираме почесто од вообичаено.
2) Сок од брусница
Неодамнешна студија ја разгледа ефективноста на сокот од брусница и додатоците на таблетите брусница врз инфекциите на уринарниот тракт. Така, беше заклучено дека и драстично го намалија повторувањето на овие инфекции.
3) Цели житарки, богати со растителни влакна
Бидејќи некои проблеми со мочниот меур навистина можат да бидат предизвикани од карличните органи, секогаш бидете внимателни со варењето! Потребно е да се консумираат влакна за да не се запек. Запекот ги влошува сите нарушувања на мочниот меур, па дури и може да ве одведе на погрешен пат поради симптомите што ги чувствувате.
4) Аспарагус
Алкализирачки зеленчук се претпочита кога се зборува за интерстицијален циститис или болка во мочниот меур. Значи, завршете ја вашата диета со аспарагус, но и со друг зеленчук што спаѓа во оваа категорија: авокадо, брокула, спанаќ итн.
5) Лубеница
Дека е сè уште негова сезона, откријте дека храната како лубеница, целер или магдонос има својство да го исчисти мочниот меур, но и уретерот.
Како што се јогуртите, денес, во многу разновиден опсег, но не и нужно поздрав, кефирот се чини дека е идеално решение кога сакаме да направиме безбеден избор. Истоварен со разни бои или хемикалии, направен според едноставен и традиционален рецепт, кефирот се смета за природен пробиотик кој помага во колонизирање на цревата со добри бактерии, истовремено промовирајќи елиминација на токсините.
Што треба да избегнувате?
Ставете ја на оваа листа која било храна што може да го иритира мочниот меур: агрумите, чоколадото и алкохолот се меѓу најчесто споменуваните. Сепак, за да бидете сигурни дека исклучувате нешто што може да ве повреди, обрнете внимание на симптомите и видете што ја предизвикува или ја влошува вашата болка.