6 пијалоци кои го намалуваат вашиот стомак
Наместо да ја пиете таа лимонада со шеќер, студ, на премногу високи температури, подобро е да се ориентирате мудро кон другите што ја прават вашата половина помала, покрај нивниот утешен вкус. Важно е да бидете хидрирани кога сакате да изгубите тежина.
Ароматична вода
Ако пиете многу вода, му помагате на вашето тело да ја одржи рамнотежата на течности, да престане со задржување на водата и да го зголеми чувството на ситост, дури и ако не јадете многу. Но, ако не ви се допаѓа вода толку многу - да бидете безбоен, без мирис, без вкус - пробајте го со сок од цитрус, нане, парчиња краставица.
Смути со лубеница
Сè додека не содржат шеќер, се препорачуваат овошни сокови со мраз или вода. Лубеницата е исклучително навлажнувачко и нискокалорично овошје. Не само што е навлажнувачки, туку содржи и хранливи материи како антиканцероген ликопен и аргинин, важна аминокиселина што помага да изгубите тежина.
Ладен чај од нане
Во текот на летните денови, можете да ја задоволите жедта со ладен чај од нане, тенок и струк, помагајќи му на желудникот да ги процесира мастите од тешка или масна храна и да ги вари побрзо.
Штрајк со ананас
Звучи егзотично, нели? Сокот од ананас мириса и има вкус на празник, но содржи и два елементи кои помагаат да се ослободите од стомакот. Исто така, содржи бромелаин кој вари протеини. Овошјето престанува и со надуеност. Ако додадете лажица масло од ленено семе, тогаш уживате и во мононезаситени масни киселини кои ги топат маснотиите.
Зелен чај
Едноставно и ефикасно: Докажано е дека 2-4 чаши обичен чај на ден го намалуваат ризикот од рак или кардиоваскуларни заболувања, но содржат и катехини - антиоксиданти кои ги намалуваат абдоминалните масти.
Шејк со темно чоколадо
Горчкото чоколадо помага во слабеењето, бидејќи го намалува апетитот и ги задоволува апетитите. Пробајте ги шејковите со неколку рендани чоколадни коцки и ќе уживате во срдечен и вкусен појадок.