6 пијалаци за детоксикација кои помагаат во слабеењето - Здравствена доза
Пијалаци за детоксикација за слабеење се смути кои содржат мешавина од овошје и зеленчук. Тие обезбедуваат енергија, здрави се и ги елиминираат токсините од телото. Можете да ги јадете за појадок и ќе се чувствувате сити половина ден или повеќе.
Јадењето пијалоци за детоксикација кои ви помагаат да изгубите тежина е еден од најдобрите начини да останете здрави Наспроти верувањето на многу луѓе, овие течности не мора да имаат непријатен вкус. Во оваа статија ви претставуваме неколку вкусни и лесни за подготовка опции.
Во продолжение подготвивме список на пијалоци за детоксикација кои помагаат при слабеење, вклучувајќи пијалаци и вода со вкус. Тие ви даваат повеќе опции за усвојување на урамнотежена и здрава исхрана.
Дали си спремен? Прочитајте ги и запишете ги сите овие прекрасни рецепти и испробајте ги сите. Сигурно нема да зажалите!
Детоксикални пијалоци кои помагаат да изгубите тежина
1. Освежителен пијалок за детоксикација со диња и јагода
Овој пијалок за детоксикација е вкусен и освежителен. Лубеницата спречува хипертензија, ја подобрува отпорноста на инсулин и го намалува оштетувањето на мускулите.
Јагодите се богати со антиоксиданти, идеална храна за подобрување на целокупното здравје.
состојки
Начин на подготовка
- Обработете ги сите состојки во блендерот и ставете ја смесата во фрижидер.
- Консумирајте го во текот на денот.
2. Смути со црно чоколадо и нане
Вториот пијалок за детоксикација ви овозможува да уживате во прекрасниот вкус на чоколадо без никакви грижи за вашата фигура. Најдобриот дел е тоа можете да ја задоволите вашата желба за слатки без да размислите за содржината на шеќер или маснотии. Ви препорачуваме да се одлучите за какао или темно чоколадо, со содржина од 75% какао.
Со оглед на големиот број калории и количината на енергија што ја обезбедуваат бананите и чоколадото, препорачливо е да го пиете ова смути наутро.
состојки
- 1 голема замрзната банана
- 2 коцки мраз
- 1 чаша бадемово млеко
- 2 лажички какао или рендано црно чоколадо
- ¼ лажичка екстракт од нане
Начин на подготовка
- Обработете ги сите состојки во мешалка додека не добиете мешавина со кремаста конзистенција.
- Пијте го смутито веднаш.
3. Вода со малини и портокали
Портокалите и малините се идеални состојки во пијалоците за детоксикација кои помагаат при слабеење. Овие плодови се вкусни и богати со витамин Ц.
Во прилог на детоксикација на телото, ароматичната вода подолу се бори против воспаленијата, ефектите од предвремено стареење и сезонски грип.
состојки
Начин на подготовка
- Додадете малини и портокал во водата.
- Смесата ставете ја во фрижидер и оставете ја да отстои 2 часа.
- Послужете ја течноста.
4. Смуди со бадеми богати со влакна
Телото е поприемчиво за течна или полу-течна храна. Хранливите материи веќе се ослободуваат и полесно се апсорбираат.
Смутито подолу е богато со омега 3 масни киселини, антиоксиданти, влакна и лесно сварливи јаглени хидрати. Понатаму, овој пијалок исто така содржи зелен лиснат зеленчук за да го зголеми внесот на протеини и влакна.
Препорачуваме да го служите ова смуди во денови кога сте многу гладни или сте правеле интензивни физички активности.
состојки
- 1 голема замрзната и излупена банана
- 1 чаша бадемово млеко
- 1 лажичка путер од бадем
- 1 лажичка семе од чиа
- 1 лажичка какао во прав
- ½ шолја спанаќ
- 1 коцка мраз
Начин на подготовка
5. Вода со малини и лаванда
Не можеме да зборуваме за пијалаци за детоксикација кои помагаат при слабеење без да се спомене овој рецепт за ароматизирана вода со свежи и хранливи состојки.
Малините се богати со антиоксиданти и малку јаглени хидрати, затоа не мора да се грижите за гликоза. За возврат, Лавандата се бори против стресот, го намалува воспалението, ја омекнува кожата и спречува атеросклероза.
Кога купувате состојки, проверете дали лавандата се одгледува природно.
состојки
- 1 литар вода
- 1 чаша малини
- 5 конци од лаванда
- Ледени коцки
Начин на подготовка
- Донесете вода до вриење. Кога врие, тргнете го тенџерето од оган.
- Додадете малини и лаванда.
- Оставете ја смесата да се остави настрана 20 минути.
- Додадете мраз и испијте ја течноста да се олади.
6. Смути со кафе и банани
Бананите, јогуртот и кафето имаат нешто заедничко: тие се совршени за појадок и се вкусен извор на енергија. Ако ги комбинирате во вкусен шејк, добивате и дарежлива доза протеини.
Го вклучив овој рецепт на мојата листа на пијалоци за детоксикација кои ви помагаат да изгубите тежина затоа што е многу исполнето. Мал дел ве одржува сити со часови на крај.
состојки
- 30 мл еспресо
- 1 зрела банана
- 1 чаша грчки јогурт
- 1 лажичка семе од лен
- 1 лажичка мед
- ½ лажичка мелен цимет
- 2 коцки мраз
Начин на подготовка
Додадете во вашата диета овие пијалаци за детоксикација кои помагаат да изгубите тежина и ќе можете да ја добиете посакуваната фигура. Како што можете да видите, нема потреба да се откажувате од храната што толку многу ја сакате.
Ако сте донеле одлука да се храните здраво, горенаведените рецепти многу ја олеснуваат вашата „мисија“. Кажете ни кој ви е омилен?