6 причини зошто вегетаријанците се поздрави од сештојадите - диета; Исхрана
Некои вегетаријанци се залагаат за целосно исклучување на производи од животинско потекло, вклучувајќи јајца и млеко, додека други напуштаат само месо. И во двата случаи, тајната за која вегетаријанците се поздрави е целосно исфрлање на месото од исхраната.
Вегетаријанците се поздрави од сештојадите: Помал ризик од срцеви заболувања
Кога ги елиминирате месните производи од вашата диета, ќе се ослободите и од заситените масти. Сештојадите исто така можат да го обвинуваат месото за вишок холестерол и натриум, а нивната комбинација доведува до многу поголем ризик од срцеви заболувања. Разликата помеѓу вегетаријанците и сештојадите е присутна и кога месото што се консумира е само пилешко или риба.
Студија на Универзитетот Харвард покажа дека ризикот од смрт од срцеви заболувања е 24% помал кај вегетаријанците отколку кај сештојадите.
Помал ризик од рак
Месните маснотии имаат ефект каков што немаат вегетаријанските диети: зголемување на производството на хормони во организмот.
Некои видови на рак, како што се дојката и простатата, се поврзани со високо ниво на хормони. Диетата богата со месо е генерално богата со растителни влакна и антиоксиданти со антиканцерогено дејство.
Вегетаријанците се поздрави од сештојадите: Полесно одржување на идеалната тежина
Дебелината е одговорна за многу сериозни болести, но повеќето вегетаријанци имаат стабилна тежина и не добиваат тежина лесно. Преминувањето кон вегетаријански начин на живот честопати е придружено со губење на тежината во идеална форма.
Вегетаријанци кои не се задоволни од својата тежина се оние кои консумираат многу преработени производи, вклучувајќи посни колачи.
Помал ризик од дијабетес
Постојат многу видови на вегетаријанска диета, но повеќето исто така можат да помогнат во намалување на ризикот од дијабетес.
Одржувањето на вашата тежина стабилна е бела топка во овој поглед, како и содржината на јаглени хидрати кои потешко се варат. Шеќерот во крвта варира помалку во вегетаријанска диета, интегрирана во разумен начин на живот, во кој калориите се трошат во текот на денот, а не во многу голема количина за време на вечерата.
Диета пониска со токсини
Повеќето вегетаријанци исто така јадат преработена храна, но секогаш можат да уживаат во јадења подготвени од свежи состојки. Месото често е загадено со антибиотици, но и со пестициди (од добиточна храна). Намалувањето на токсините може да го намали ризикот од рак, но исто така и од заболување на црниот дроб и бубрезите и е поефикасно кога повеќето овошја и зеленчуци се одгледуваат органски.
Вегетаријанците се поздрави од сештојадите: Подолг живот
Најрелевантната студија на терен доаѓа од Универзитетот Оксфорд, а заклучоците се базираат на информации акумулирани за 12 години.