6 зимски лекови и диети
6 зимски лекови и диети
Ајде да видиме кои се тие:
1. Лек за ревитализација
Прв ден:
Голема чаша сок од јаболко + сурово јаболко
Голема чаша свеж овошен сок, на пример: портокали, грејпфрут, мандарини, клементини, јаболка, круши, итн. Одлучете се само на еден вид овошје и додадете малку обична вода.
Помеѓу 12 и 13:
Голема чаша сок од морков; голема чинија „ревитализирачка супа“.
Голема чаша овошен сок.
Помеѓу 19 и 20:
Голем сад со „ревитализирачка супа“.
Инфузија од цвеќиња од камилица, вар, босилек, нане или лаванда.
Ден 2:
Голема чаша сок од јаболко + сурово јаболко
Голема чаша свеж овошен сок, на пример: портокали, грејпфрут, мандарини, клементини, јаболка, круши, итн. Одлучете се само на еден вид овошје и додадете малку обична вода.
Помеѓу 12 и 13:
Голема чаша сок од цвекло; голема чинија „ревитализирачка супа“.
Голема чаша овошен сок; изберете само еден вид овошје и избегнувајте агруми.
Помеѓу 19 и 20 години:
Голем сад со „ревитализирачка супа“.
Инфузија од цвеќиња од камилица, вар, босилек, нане или лаванда.
3 ден:
Голема чаша сок од портокал + портокал или помело.
Голема чаша свеж овошен сок; јаболка или круши.
Помеѓу 12 и 13:
Голема чаша сок од црна ротквица може да се меша со свеж сок од морков; голема чинија „ревитализирачка супа“.
Голема чаша свеж овошен сок по ваш избор.
Помеѓу 19 и 20 години:
Голем сад со „ревитализирачка супа“.
Пред 2 часа пред спиење, консумирајте литар „долготраен пијалок“, без додавање шеќер или засладувач.
Како да подготвите супа за ревитализација? (за две големи порции): половина литар вода, 2 големи моркови, репка, праз, голем кромид, 3 чешниња лук, дршка целер, мало парче тиква. Исечете ги состојките на мали парчиња и вриејте половина час.
Пијалок со долг живот: измешајте во еднакви делови 2 сецкани парчиња цимет, корен од сладунец, нане, мудрец и цвеќе од хризантема. Извлечете лажица од оваа смеса и додадете во чаша топла вода. Оставете покриено да кисна 7-10 минути, процедете го и консумирајте го топло.
Почнувајќи од 4-ти ден:
Јадете нормално, но избегнувајте животински протеини до 8-ми ден од вашата диета.
2. Лек со печурки и маслиново масло
Времетраење: еден месец, по можност во ноември или почетокот на декември.
На вечера: 3 пати неделно, заменете ги животинските протеини со чинија сурови или печени шампињони печурки заедно со специјалниот сос со маслиново масло.
Како да се подготви вечера?
Одлучете се за чинија есенски зеленчук на пареа: зелка, кеale, моркови, целер, цвекло, пашканат, тиква, придружени со зелена салата и сурови или печени печурки (помеѓу 200 и 300 грама). Додадете го специјалниот сос со маслиново масло.
Специјален сос со маслиново масло:
Сосот се подготвува од 2 лажици екстра девствено маслиново масло, лажица свежо сецкан магдонос, нотка на мелено оревче и половина лажичка соја сос. Добро измешајте ги состојките додека не се добие хомоген сос.
3. Излечи со свежо овошје/суво овошје
Emiе се јаде полу-кисело или слатко овошје.
На празен стомак:
Голема чаша свеж сезонски овошен сок по ваш избор.
Јаболка, круши или банани; 4 или 5 сливи, смокви, урми или 2 лажици суво грозје.
Голема чаша свеж сезонски овошен сок по ваш избор.
Јадете го истото свежо овошје што беше избрано за појадок.
Голема чаша свеж сезонски овошен сок, по можност полукисела, јаболко или круша.
4. Монодиет со јаболка
На празен стомак:
Голема чаша органски сок од јаболко без додаден шеќер.
Голем сад со домашен компот од јаболка.
Голема чаша сок од јаболко.
Закуска: сурово јаболко.
1 сурово јаболко, голема чинија домашен компот од јаболка, инфузија од цвеќиња од камилица, босилек, нане, вар или лаванда.
5. Монодиет со моркови
Времетраење: еден викенд
На празен стомак:
Голема чаша свежо исцеден сок од морков.
Голема чаша свежо исцеден сок од морков.
Голема чаша свежо исцеден сок од морков.
Голема чаша сок од морков, свежо исцедена и рендана салата од морков.
Попладне: голема чаша свежо исцеден сок од морков.
Голема чаша сок од морков, свежо исцеден и салата од морков.
Пред спиење:
Пијте во мали голтки голема чаша инфузија од вар, засладена со малку природен мед.
6. Лек со зелка
Јадете нормално, но на почетокот на ручекот и вечерата испијте голема чаша сок од зелка (обичен или измешан со сок од морков или цвекло).
Барем еднаш дневно ќе јадете салата подготвена од разни видови зелка (бела, црвена, кисела, кисела) по ваш избор.
Лекот од зелка има силни ефекти на детоксикација врз организмот, помагајќи да се елиминираат штетните материи, да се прочисти црниот дроб и жолчното кесе. Во исто време, бидејќи е храна многу богата со диетални влакна, зелката го стимулира правилното функционирање на дигестивниот систем, спречува и се бори против запек.