6 златни правила за здрава исхрана BasenCitrate Pur

Како да ја активирате рамнотежата на ацидо-базата!

Балансирана киселинско-базна рамнотежа придонесува за општа физичка благосостојба. Во денешно време, поради големиот внес на храна од животинско потекло и производи од жито, ние често конзумираме премногу храна што формира киселина и премалку храна што формира база. Тоа не значи дека киселаста храна е инхерентно лоша. Важно е да се ребалансира ова во смисла на балансирана киселинско-базна рамнотежа со природни алкални производи. Можете да создадете здрава рамнотежа преку паметна комбинација на храна што формира киселина со многу носачи на база.

6-те златни правила за балансирана и здрава исхрана

Јадете основна храна како зеленчук (на пример, јакна компири), зелена салата, билки и зеле на секој оброк.
Вметнете овошје како извор на бази, кое често е богато со шеќер во умерени количини (идеално: двапати на ден) во вашето мени. Патем, лимоните и другите агруми имаат алкално дејство, дури и ако имаат кисел вкус поради лимонската и аскорбинска киселина што ја содржат. Можете да користите суво овошје како суво грозје или смокви како удар од основата. Но, и тука, како кај овошјето, поради содржината на шеќер: одржувајте умереност. Најдобро е да се јаде овошје или суво овошје со главниот оброк и да се избегнуваат закуски со шеќер помеѓу оброците. Бидејќи тоа ќе го зголеми нивото на инсулин повторно и повторно, ќе промовира дебелина и ќе има многу други здравствени недостатоци.
Намалете го процентот на храна од животинско потекло како месо и производи од колбаси на максимум 3 пати неделно. Избалансирајте го киселинскиот товар со добавувачите на бази.
Рибата навистина обезбедува киселини, но сепак треба да биде на менито двапати неделно, бидејќи обезбедува многу висококвалитетни хранливи материи. Балансирајте го киселинскиот товар со добавувачите на база (на пример, лосос со спанаќ и компир од јакна).
Не консумирајте кисели производи од жито, како што се леб или тестенини во големи количини како „филер“. Комбинирајте на пр. Б. Шпагети од цело зрно со домашен доматен сос (со кромид, лук и босилек).
Пијте најмалку 1 до 1,5 литри вода богата со минерали, богата со водород-карбонат, дневно. Сприцер сокови и билни чаеви додаваат разновидност во распоредот за пиење и поддржуваат елиминација на киселините што се акумулирале преку бубрезите.

Надомести за мали гревови

Патем, алкохолот го лишува телото од важни минерали и течности. Ако телото е премногу кисело, препорачливо е да се воздржите од алкохол додека киселинско-базната рамнотежа не се врати во рамнотежа. Здравата исхрана не значи да мора да се одрече од сето уживање. За физичка благосостојба, исто така е важно да се почестите со нешто. „Малите гревови“ лесно можат да се компензираат со урамнотежена исхрана. Основниот прав BasenCitrate Pur го поддржува ова.

Дали пиете многу! Вода богата со минерали, шприцори сок или зелен чај можат да помогнат. Чајот од мента делува против гадење.

Почастете се со „појадок мамурлак“, бидејќи го снабдува организмот со важни хранливи состојки и вашата електролитна рамнотежа повторно се стабилизира. Овошје, краставица, домати или супа од зеленчук се најпогодни за ова.

Тушот за промена и престојот на свеж воздух ве прават живи.