6-те најдобри природни лекови за согорување на калории од целулит
Да се нарече целулит широко распространета болест би било грубо потценување. На крајот на краиштата, 90% од сите жени над 30 години развиваат кора од портокал, што остава грозни вдлабнатини на бутот.
Совет: фитнес моделот го покажува неговиот професионален метод.
Getе го добиете Професионално искуство како и знаење од над 5 години тренинг со тегови и фитнес. Најдоброто нешто во врска со тоа: Во моментов, целата работа е бесплатна (24,99 €) и плаќате само за испорака.
Темата е соодветно интересна за фармацевтската и козметичката индустрија, чии производи не само што се контроверзни, туку беа дури и изложени како неефикасни во серијата тестови на Stiftung Warentest. Но, вие не сте беспомошни, бидејќи има и природни противотрови кои всушност имаат ефект. Ослободете се од целулитот - ајде внимателно да ги разгледаме овие лекови ...
Спорт - најдобриот лек за целулит
Вежбањето ги зајакнува мускулите. Ова помага против целулит се додека телото тогаш согорува повеќе калории дури и кога мирува и станува потешко за прицврстување на масното ткиво.
Вежбањето исто така има директно влијание врз вашата кожа: со зголемување на протокот на крв, повеќе кислород влегува во клетките, што има подмладителен ефект. Се разбира, треба да вложите одредено време за ова.
Идеално, треба да се занимавате со најмалку половина час спорт 3-4 пати неделно. Треба да бидете подготвени за пот, бидејќи само вежби за алиби се бескорисни. Се препорачува тренинг на цело тело со фокус на нозете и задникот: идеално е пливање, веслање, сквош или возење велосипед.
Исто така, постојат голем број на вежби што можат да се направат дома, за кои е потребен само мат. Еве неколку совети од Софија Тиел, која е целосно посветена на спортот и природен пристап:
Накратко опишани две препорачани вежби:
- За да го направите ова, застанете исправено со нозете раширени околу ширината на рамото.
- Потоа, свиткајте ги колената малку, туркајте го горниот дел од телото напред, рацете наназад и скокнете нагоре. Важно е колената да останат под рамената и да не се наведнуваат навнатре.
- Во втората вежба, вие само наизменично скокате од лево кон десно.
Колку е поголемо растојанието, толку е поголем ефектот на обука. - Совет: ќе постигнете одлични резултати со помош на интервали во кои, на пример, 45 активни (и интензивни) вежби се менуваат со 10 секунди одмор.
Потценето: природната (!) Диета
Со целулит, хидратацијата (без лимонади, па дури и кола!) Е особено важна. Водата му помага на телото што е можно побрзо да ги отстрани производите за деградација. Поточно, треба да консумирате помеѓу два до три литри на ден. Мал инсајдерски совет што го стимулира варењето на храната: пијте топла чаша вода наутро пред појадок.
Избегнувајте преработена и пржена храна кога јадете и спротивставете се на вашите желби за слатки. Доверба во мајката природа и потпирајте се на непреработениот зеленчук и овошје. Фини јадења може да се спојат на чинијата, особено со супер храна како што се бобинки, кајсии, артишок, авокадо, но исто така и ореви, моркови и салата.
Треба да се воздржите од алкохол, цигари, кафе и таканаречени енергетски пијалоци - ригорозно. Пијалоци што одат со диета за целулит се билен чај или вода без гас (често зачинета со парчиња цитрус и лисја од нане).
Без предење: топли и ладни тушеви
Циркулацијата на крвта всушност може да се зголеми со наизменично вода под туш на ладно и топло. Секако, температурата не треба да биде превисока, но барем доволно топла за да почувствувате мало чувство на пецкање.
Процесот се повторува неколку пати. Тогаш проблематичните области се третираат со сунѓер или ракавица од луфа. За да го направите ова, масирајте ги нозете во круг со сунѓер од нозете до бутовите неколку минути. Со текот на времето, овој мал ритуал всушност станува забавен, ќе видите.
Бања со алги - лек за чудо од целулит?
Ако ги сретнете додека пливаат во морето, повеќето луѓе се оддалечуваат од нив. Алгите во никој случај не се опасни, но всушност се исклучително здрави. Во Јапонија тие веќе се цврсто на менито и се користат и во суши во оваа земја.
Тие делуваат како сунѓер во морето и ги апсорбираат сите негови здрави минерали, кои потоа ги содржат во концентрирана форма. Покрај тоа, постојат многубројни протеини и чисто природни витамини во алгите. Овие здрави супстанции се апсорбираат директно од кожата при капење и ја стимулираат циркулацијата на крвта. Тие исто така имаат ефект на детоксикација.
Бањите со алги се нудат во повеќето велнес-бањи. Од друга страна, тие се поевтини за домот. Соодветните адитиви можете да ги купите преку Интернет или во продавници за здрава храна. Сепак, не очекувајте чуда овде, бањите со алги имаат само ефект на поддршка. > Нуди онлајн овде ...
Старата добра лимфна дренажа
Одводот на лимфата е специјална масажа во која задржувањето на водата што се акумулира во ткивото се олабавува и се распаѓа преку бубрезите. Овој третман е релативно многу време. Резултатите обично може да се видат само по 8-10 дренажи.
Покрај тоа, лимфната дренажа не го лекува целулитот, но ефектот престанува кога ќе заврши третманот. Но, овој метод на третман нема несакани ефекти и не предизвикува никаква болка, бидејќи ткивото се масира само многу нежно.
Масажата се користи двапати неделно. Обично тоа го прави физиотерапевт, што лесно може да чини 200-300 евра месечно ако не добиете рецепт. Понекогаш ќе ви бидат прикажани вежби што можете да ги направите сами дома. Подолу претставуваме една од нив. Сепак, треба да се спроведува само по консултација со лекар. Во ретки случаи, лимфната дренажа може да биде штетна.
- Седнете исправено на ламинат или паркет и намачкајте ја долната страна на нозете со влажна крпа.
- Потоа порамнете ги стапалата така што прстите ќе бидат насочени нагоре и лесно притиснете ги нозете на подот.
- Сега нозете наизменично се туркаат напред неколку сантиметри и се повлекуваат назад.
- Алтернативно, можете да го свртите лево и десно околу својата оска. Процесот се повторува една до две минути и има за цел да ги масира проблематичните области.
Она што бабата сè уште го знаеше - домашни лекови против целулит
Ако е пијан, кафето промовира целулит. Изгледа поинаку кога ќе го нанесете на вашата кожа. На крајот на краиштата, содржи тони антиоксиданти кои имаат подмладителен ефект, па дури и ги поправаат штетите. И вака можете да продолжите:
- За да го направите ова, земате талог од кафе и, идеално, измешајте ги со маслиново масло, бидејќи тоа го зголемува ефектот.
- Бришење во проблематичните области со смесата, оставете ги да работат околу 10 минути и потоа измијте ги повторно.
- Компирите имаат сличен ефект: тие се лупат сурови и се ставаат на кожата. Така што парчињата навистина остануваат таму, едноставно завиткате завој направен од крпа или кујнски ролна.
- За најдобри резултати, оставете компири на кожата четвртина час и повторете го процесот неколку пати неделно.
Препорака за онлајн водич
Реномираниот американски автор eо Атлас разви програма преку Интернет што може да се преземе веднаш, која содржи импресивен водич за борба против целулитот. Курсот покажува невообичаени методи кои можат драматично да го подобрат тенот.
Заклучок за третман на природен целулит
Не паѓајте на фармацевтски тинктури, апчиња и слично. Целулитот во суштина е структурен проблем на кожата кој се должи на недостаток на вежбање и нездрав начин на живот. Значи, што може да биде поприродно од програмата за природни вежби и активната помош?
Апаратите за вакуумска масажа се вистински инсајдерски совет. Овие ја третираат кожата на таков начин што долгорочно се спречува развој на целулит. Пробајте го сега: од кора од портокал до кожа од праска - овој уред Може да ве препорачам безусловно: