Слабеење на сливи - Чоколадо тенок

Како што велат научниците, ако јадете 5 парчиња сливи секој ден, можете да заборавите на дигестивните проблеми. Ако - 10 - на остеопороза и фрактури. И ако го преземете преземањето - ден и јадете 30 црева - тоа е целосно исчистено од отпадни производи и токсини, а следното утро повлекува 2-3 кг И покрај сите калорични ореви (100 гр паѓа 231 kcal), што е толку моќно Лаксативно дејство, ова е главниот производ на многу диети и програми за слабеење. Покрај тоа, таа сè уште има низок гликемиски индекс - 29.

Сепак, за да ги отстраните сливите, треба да бидете претпазливи, во спротивно можете да го опуштите цревата, што потоа ќе треба да пиете ваши сопствени лекови неколку дена.

Отстранете го механизмот

Сливите имаат лаксативи и придонесуваат за формирање на жолчка во својствата на црниот дроб. Не само што го чисти цревата од сите видови наслаги, туку и се ослободува од него на билијарниот тракт, со што се олеснува работата на црниот дроб. Ова го забрзува освежувањето на клетките на крвта, благодарение на интензивниот проток што започнува метаболички процеси, вклучително и липолиза. Ако диета и интензивирање на обуката, тоа ви овозможува брзо да согорувате маснотии.

Акумулацијата на течност во ткивата на разумот и отокот, и вишокот тежина во исто време. Сливата ги решава двата проблеми бидејќи е природен диуретик.

Дури и слабеењето за време на одреден временски период му обезбедува на организмот многу витамини и елементи во трагови. Една од најважните функции, вклучувајќи калиум, што ги елиминира проблемите со срцето и циркулацијата на крвта, одржувањето на летот за забрзување на метаболизмот. Како што велат нутриционистите, со помалку калиум во крвниот серум, невозможно е да се намали телесната тежина.

И така, ги знае вредните својства на сувите сливи, кои не мора да се добиваат од лаксативи и диуретици или лекови за чистење на организмот. 30 парчиња се повеќе од доволни за организација на слабеење ефикасно додадете преземање на денот. Сакате добри резултати, дадете ја вашата активна потрошувачка како дел од диета.

Во белешка. Сливите содржат повеќе калиум од јаболката, кои се главниот извор на овој елемент.

Употребата на

Со сливи за губење на тежината, можно е да се врати функционирањето на многу органи и системи, што долго време се користи во народната медицина за лекување на разни болести. Она што ние како детали:

подобрување на варењето на храната;
спречување на остеопороза со зајакнување на коските;
ослободување од запек;
јачината и еластичноста на theидовите на крвните садови, зајакнувањето на мускулите на срцето, нормализацијата на срцевиот ритам, намалувањето на ризикот од миокарден инфаркт и мозочен удар;
Елиминирање на воспалението, подобрување на функцијата на бубрезите, елиминирање на песок и загадувачи;
подобрување на видот;
збогатување на телото со витамини, микро и макро елементи, спречувајќи недостаток на витамини;
намалување на ризикот од ангина пекторис, како и сливи има антимикробно и антиинфламаторно дејство;
забавување на стареењето, благодарение на антиоксидансите. врзуваат слободни радикали;
зајакнување на имунитетот;
нормализација на работата на нервниот систем: минимизирање на деструктивните ефекти на стресот, елиминација на анксиозност, раздразливост и несоница;
за мажи, перформансите се зголемуваат.

Сето ова е можно благодарение на составот на овој производ, кој ги содржи сите познати науки, витамини и голема количина на минерали и аминокиселини.

Покрај тоа, сливата овозможува да се минимизира ризикот од формирање на малигни тумори.

Штетата

Ако ја надминете дозата и оставите премногу сливи, лаксативи и диуретици, својства што можат да го оштетат здравјето, а на прво место, би биле желудникот и бубрезите. Затоа, важно е да се земат предвид контраиндикациите и можните несакани ефекти.

дијабетес мелитус;
доење (може да предизвика дигестивни нарушувања на детето);
дебелина;
тенденција за дијареја;
камењата во бубрезите и други сериозни болести на овој орган;
сериозноста на патологијата на црниот дроб, срцето и крвта;
индивидуална нетолеранција;
хипотензија;
капките.

коњски трки шеќер во крвта;
здебели наместо да ослабне;
движењето на камењата може да резултира со сериозни главоболки;
егзацербација на хронични заболувања на црниот дроб и срцето што капе;
алергиска реакција;
нарушувања на столицата и варењето на храната, надуеност, гасови;
пад на притисок.

Облици - слабеење

Постои специјална диета на сливи развиена од Академијата за медицина на науки и практикуван хирург, позната дури и надвор од границите на Русија, вежбање на аглите. Се препорачува да се јаде строго со скратено работно време - 9, 11, 14, 17 и 20. Основа на диета:

8 суви сливи на ден;
протеини: јајца, пилешко, посно свинско месо, риба варена;
цврсто сирење;
посен кефир и урда (за агли се препорачува да се пие половина час пред да заспиете);
зеленчук: по можност моркови и зелка;
овошје: најдоброто меѓу нив, за оваа диета на портокали и јаболка;
пие само црн чај или кафе, и 1 лажичка шеќер.

Примерно мени на ден 1, можете да изберете диета за оваа диета:

Времетраењето на диетата што е агол од 10 дена. Поради значително намалување на дневната калорична диета и ефектот на прочистување на својствата на јаткастите плодови, се јавува диета за слабеење. За тоа време може да изгубите 3-7 кг, конечниот резултат зависи од индивидуалните карактеристики.

диетата се состои од лекар со цел да се намалат здравствените ризици на минимум;
го започнува процесот на согорување на маснотии, што во суштина овозможува обука за да се ослободи од проблематичните области;
заштеди буџет;
едноставноста на садовите.

Сепак, треба да се забележат и недостатоци: диетата монотона, потоа 10 дена да се досадувам, постои голем ризик од кршење. Исто така, лаксативниот ефект може сериозно да го вознемири столицата.

Преземање на денот

Попладне истурете топла вода 30 време на сушење за контрола на влагата.
Во рамките на денот, јадете на секои 2 часа 3 единици и земајте 200 ml за секоја инфузија на билки или чај без шеќер.
Ноќе, половина час пред суспензијата може да се јаде 150 мл јогурт или да се напие 200 мл 1,5 процент од кефир.
Во текот на денот, земете до 3 литри вода.

Подгответе се за моќно влијание. Но, на овој начин само еден ден може да изгубите до 2 кг

Покрај диетата, тој има агли и денови на пост за слабеење што можете да ги јадете секој ден, 3-4 суви сливи на вистинската позадина или нискокалорична диета и вежбање. Но, ова не треба да биде повеќе од 2 недели. Тогаш телото треба да се одмори и да го повтори курсот за само еден месец подоцна.

Рецепти

Сливи и суво грозје

Темелно измешајте ги сливите со суво грозје (што треба да биде без семиња) во исти пропорции (150 гр.). Додадете 0,5 литри врела вода. Готвење 10 минути. Оставете ги да се оладат. Турнете ореви и изедете ги. Но, најголемиот дел од виолината е пијалок што се троши по 1 лажичка на празен стомак секое утро. Резултат - квалитет на чистење на цревата, крвта, бубрезите и намалување на телесната тежина за 2-3 кг неделно.

Кујната е идеална за губење на тежината кај мажите, бидејќи сувото грозје, познато по своите својства, има позитивно влијание врз перформансите и репродуктивната способност.

Сливите и кајсиите

Дехидрацијата на сушењето мора да трае нешто помалку од 100 g, додека бројот на кајсии е повеќе од 200, за рецептот погоре, но дозата треба да се зголеми 100 ml наутро.

Овој суд ќе биде корисен за оние кои имаат проблеми со срцето и анемијата. Кајсиите во овој случај се незаменливи. Покрај тоа, ги омекнува агресивните лаксативни својства на сливите.

Урмите и сливите

Кујната и шемата на техниката е иста како и за рецептот, со суво грозје. Функција на готвење, при што лекот е пропишан во случај на повреда на дигестивниот тракт. Сакате да се ослободите од вознемирениот стомак и големата количина пена - користете го овој рецепт за слабеење. Но, подгответе се за тоа што ќе се зајакне лаксативниот ефект.

Водата со сливи

Не можете да користите доволно друг производ, во рок од 2 недели, сливи, преплавени со зовриена вода за ноќ. Пропорцијата на една работа што е важна е тоа што водата го покри неговиот коњ за 4 - 5 см затоа што беше многу отечен. Покрај сопственото суво овошје (до 8 единици на ден), ќе биде корисно да пиете и инфузија откако ќе бидете на празен стомак од утрото. Важно е дневната норма да не надминува 200 ml и ако сливите треба внимателно да се исплакнат пред третманот.

Забелешка. Наместо вода, можете да користите топло млеко. Соодносот и шемата за слабеење се зачувани.

Кефирот со сливи

8 добро измиени и исушени сливи, исечени на половини или четвртини, истурете 250 ml 1,5% јогурт и матете во миксер.

Смутито содржи сливи и кефир, многу е хранливо и истовремено е моќен лаксатив. Не се препорачува - пијте наместо вечера или пред спиење, но во овој случај подгответе се да не спиете и поголемиот дел од ноќта да го поминете во бањата. Многу покорисно да го замените појадокот.

Забелешка. Слично на коктелот, почитувајќи ги пропорциите, може да се подготви со млеко наместо со кефир. Покрај тоа, ќе можете да додадете и други сушени плодови (суво грозје, кајсии, урми), но со услов, тогаш, бројот на суви сливи да треба да се намали. Бобинки, ореви и парчиња овошје исто така се користат во овој рецепт.