6-те заповеди на с; n; т; ил

храна

Болест/инфекција/совети

Халуцинирачки супстанции

заповеди

6-те заповеди за здравјето:

1. Игиена
Првиот услов за одржување на совршено здравје е едноставно лична хигиена. Нечистотијата на облеката или телото го ставаат телото во контакт со многу патогени микроорганизми, дејствувајќи негативно врз индивидуалната психологија и преку неа врз природната способност на телото да се одбрани. Нечистотијата создава ментална непријатност и, како што е познато одамна, најдобро време за појава на болест во организмот е кога сме депресивни, нервозни, нервозни, меланхолија.

2. Здрава исхрана
Вториот услов за одржување на нашето здравје е систематско почитување на здрава исхрана.Секаков недостаток или злоупотреба на храна, или го лишува телото од енергијата што му е потребна преку храната, или го преоптоварува премногу, попречувајќи ги неговите функции. Во овој поглед, нашето здравје е многу слично на компјутер. Неговата ефикасност зависи од внесените податоци. Еден од сериозните проблеми во исхраната е склоноста кон булимија. Се состои од чувство на глад скоро трајно, тешко издржливо. се психолошки (нервна депресија), а потоа исто така психолошки мора да се решат. Понекогаш булимијата значи алчност, а оваа „болест“ може да се реши преку диета (а не диета со глад!).

3. Баланс помеѓу физичките и интелектуалните активности
Третиот услов за гаранција за здравјето лежи во разумна рамнотежа помеѓу физичките и интелектуалните активности. Идеално, тие треба да го делат нашето време братски, а забрзаниот раст на едниот оддел треба да доведе до пропорционален развој на другиот. Колку повеќе работиме, толку повеќе размислуваме за рекреација. Но, ниту работата, ниту одморот не треба да се претераат. Заморот е непогрешлив сигнал за тревога и мора да научите да го слушате како таков.

4. Драгостеа
Вториот услов на нашата Loveубов зазема привилегирано место во овие активности, токму затоа што нејзината цел е да донесе психичко и физичко олеснување. Важно е да се практикува природно, без ексцеси. Кризата во сексуалните односи се должи, повеќе од - тој би помислил, лошо физичко и ментално здравје.

5. Активност и одмор
Ако сакаме да „преживееме“ нормално на дневна работа, многу е важно да правиме кратки паузи од време на време, без оглед на природата на работата што ја работиме. Во иста смисла, задолжително е да се резервира преку ноќ 6 и 10 часа на спиење.