7-дневна диета за сјајна и силна коса - Андреја Раику
Womenените често се жалат на здравјето на косата: нејзината кршливост, сплитските врвови или досадниот, тап изглед. Покрај тоа, косата што не ги прима потребните хранливи материи, расте многу побавно.
Сушење, пречесто четкање, радикална промена на бојата или употреба на погрешен шампон… сето ова може да го уништи украсот за коса.
Нутриционистите откриле диета што може да ја одржува косата здрава! И ова ви нуди повеќе придобивки, една од нив е губење на тежината
Покрај тоа, таа вклучува само вкусна храна!
7-дневна диета за поздрава коса
ПОЈАДОК
Овесната каша е богата со железо. Недостатокот на железо, знаеме, е една од најчестите причини за опаѓање на косата.
Витамин Ц во јагоди промовира апсорпција на железо.
РУЧЕК
Салата од спанаќ + пилешко на скара
Спанаќот е многу богат со железо, а пилешкото е чист протеин. Исходот? Силна коса што не паѓа и не се крши.
Закуска
Морковот е одличен извор на витамин А, кој го одржува здравјето на скалпот, додека наутот изобилува со железо.
Лососот содржи многу витамин Д, толку неопходен во процесот на раст на косата. Што се однесува до брокулата, сите знаеме дека таа е богата со железо.
Совет: За диетата да не изгледа како скучна подготовка на храна поинаку!
Други тајни за поздрава коса
Бидете внимателни како ја чешлате косата! Премногу чешлање може да ја скрши косата. И обидете се да користите четка со заоблени влакна, што не ги напаѓа косата и скалпот.
Бидете внимателни кога ќе го фатите! Коњските опашки и плетенките се убави, но кога косата ќе се фати премногу тесна, влакното ќе се скрши и корените ќе страдаат.
Дали имате виткана коса? Не го четкајте!
Витканата коса е повеќе склона кон кршење, сушење и расцепување на врвовите. Обидете се да го чешлате помалку. Полимерниот регенератор за коса може да ја омекне и витканата коса. И особено ... не претерувајте со чинијата за да ја истегнете! Itе го уништиш.
Не злоупотребувајте фен за коса
Присилното сушење на косата може да го оштети. Кога е навистина потребно да се исуши со фен за коса, откажете се од топол воздух. Фината и тенка коса е особено чувствителна на топлина.
Поправете ги поделените нишки со протеински мелеми
Ако користите многу производи за стилизирање или белење или премногу ја боите косата, можете да го уништите заштитниот слој на косата. Така стигнувате до сплитските краеви.
Обидете се да користите балсами за коса базирани на протеини. И редовно користете ги за оптимални резултати.
Топла вода влијае на сјајот на косата
Топла вода ги нервира влакната. И нивниот природен сјај може да исчезне. Идеално, треба да користите топла вода за плакнење, нежно да го масирате вашиот скалп.