7 клучни намирници за сјајна кожа - Андреја Раику
Она што го јадете може да биде или најсигурна форма на лек или најбавен отров.
Ова се зборовите на Ен Вигмор, пионер на холистичкото движење во Америка и fanубител на веганска храна, пред овој термин да стане кул. Шарлиз Терон, една од starsвездите со порцеланска кожа И поголемиот дел од времето, кожата е судијата кој ни покажува дали играме за или против нашето здравје, како резултат на храната што ја јадеме. Сигналите се колку што е можно јасни и видливи: мазна и сјајна кожа или, напротив, воспалена и досадна.
Диетата генерално заснована на зеленчук и овошје е, се разбира, безбеден облог, но исто така и тежок за одржување, за многумина од нас. На ист начин, работата на природата може да се расипе со храна богата со шеќери, јаглени хидрати, пушење или алкохол.
Ние ви помагаме да одите безбедно и да изберете, од секоја категорија храна, оние што ќе ви помогнат да го подобрите начинот на кој изгледа и работи вашиот најголем орган на телото: кожата.!
Брокула
Оваа кралица на зеленчук, корисна за организмот, е особено пријател на вашата кожа. Тоа е затоа што тој е одличен извор на витамин Ц и индол-3-карбинол, супстанца што доаѓа од зеленчук со крупни. И да, тоа е клучот, бидејќи се бори против хормоналниот дисбаланс, одговорен, меѓу другото, за акни, розацеа и други кожни заболувања. И витаминот Ц, како што добро знаеме, има улога во природното производство на колаген, најголемиот протеин во нашето тело, важен за младите и здравјето на кожата.