Фитнес смути - рецепт ЕДЕКА
Брзо направено, прекрасно овошно и здраво: Измешајте го нашето вкусно фитнес смути со свежи јагоди, круши, јогурт, лимон и овесна каша за само пет минути за појадок или како вкусна закуска помеѓу!
Вашата оценка е зачувана. Многу благодарам!
Врската е копирана во таблата со исечоци.
Измијте го овошјето, изматете ги јагодите и поделете ги. Поделете, јадро и исечете ги крушите на големи парчиња.
Ставете го овошјето со преостанатите состојки во блендерот и ставете пире.
Нашето овошно смуди со бобинки со минерална вода, јогурт и мед или нашиот сок од банана со кокосова вода, минерална вода и лимета се дури и помалку калорични од слаткото за фитнес. Пробајте го и нашето супер здраво смути од кеale, освежувачки ласи од манго со јогурт и пробајте ги и нашите разноврсни рецепти за сокови. Можете да најдете повеќе вкусни и разновидни рецепти за мешалки за раце тука.
Референтна сума за просечен возрасен според LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)
Уживање со јагоди и јогурт - рецепти за смути за фитнес
Дали како појадок или како закуска: Смутињата доживеаа вистински бум во последните неколку години и станаа составен дел од фитнес кујната. Трендовските енергетски пијалаци се направени - како и кај нашите рецепти за фитнес смути - од зеленчук и овошје со пире, како и вода или јогурт и се вкусни енергетски пакети кои убедуваат не само со здрави состојки, туку и со свеж вкус: комбинира витамин Ц од слатки јагоди со калциум од крцкави круши, протеини со малку маснотии јогурт и минерали од ароматични снегулки од овес - резултатот е здрав оброк кој е подготвен за кратко време во блендерот. Совет: Друг соодветен рецепт за спортисти е нашето софистицирано смути за фитнес спортисти. Бананите што ги содржи не само што му даваат крем на пијалокот, туку и дополнителен дел од магнезиум и калиум, кои го поддржуваат градењето на мускулите и брзо обезбедуваат енергија. Овој рецепт за тресење на фитнес, исто така, постигнува резултати со состојки што се погодни за спортисти. Нашето вкусно ширење јајца, на пример, ја покрива потребата од протеини! Висококвалитетен извор на протеини за спортистите е секогаш рибата. Пробајте го нашиот рецепт за pиркање и уживајте во риба салата од Хаваи!
Фитнес смути рецепт - еден пијалок, многу состојки
Без оглед на тоа дали сакате јаболка и портокали, кеale или овошни плодови - свежите пијалаци може да се направат со скоро секаков вид овошје и зеленчук и лесно да се рафинираат со додатоци како овесни снегулки, чиа семе, какао или мед. Ако сакате да го подготвите вашиот пијалок базиран на зелен зеленчук, како што се швајцарска блитва, зелена салата и бебешки спанаќ или како смути од авокадо, ќе најдете многу одлични идеи за смути врз основа на салата и зелка во нашите рецепти за зелени смути. Како за Б. со јагнешко смути од зелена салата? Совети: Чисти овошни или овошни смути, базирани на минерална вода или јогурт, како што е нашето смуди од манго, се одлични нискокалорични закуски кои исто така може да се користат како дел од диета. Ако сакате егзотично овошје, треба да го пробате и нашето смуди со persimmon. Свежи persimmons, лесна арома на ванила и освежителни ноти на портокали, лимес и мелиса му даваат на пијалокот уникатен вкус и го прават пријатно десерт после јадење или појадок богат со витамини. Откријте овде што и колку треба да јадете пред вежбање и дознајте овде за соодветни фитнес закуски.