7 навики кои придонесуваат за опуштени гради
1 Немате доволно витамин Ц во вашето тело
На ткивото на дојката му требаат витамин Ц и Б за да се изгради еластично ткиво и колаген за да се одржи формата. Затоа, можеби треба да пиете лимонада, чаша свежи портокали и да јадете храна богата со витамин Ц, како што се пиперки, за да го одржите вашето деколте цврсто.
2 Јадете брза храна и слатки
Веројатно очекувате оние калории што ги добивате од брзата храна и слатки да се смират на дното, но можеби не замислувате дека тие придонесуваат за доделување на градите. Бидејќи по 30 години, ткивото на дојката повеќе се потпира на маснотиите. И со зголемувањето на волуменот, деколтето станува уште поранливо на ефектите на гравитацијата.
3 Одеднаш губите тежина
Губењето на вишокот килограми е, навистина, причина за славење, особено ако сте работеле напорно за оваа намена. Но, ако изгубите тежина за краток временски период, согорувањето на маснотиите од ткивото на дојката може да ги остави градите голи, и имплицитно, повеќе паднати. Исто така, ако трчате или правите кардио, препорачливо е да носите градите што ќе ги одржуваат градите за време на вежбање.
4 Многу пушите
Ако ви требаше дополнителна причина да се откажете од пушењето, еве: пушењето ја деградира (и) вашата кожа во пределот на градите и помага да се откажете од нив со забавување на производството на супстанции како што се еластин и колаген.
5 Заборавете на масажа со крем
Кога користите хидратантна крема за тело, не заборавајте за областа на деколтето. Масирајте ги градите со кружни и нежни движења за да ја стимулирате циркулацијата во градите и да ја задржите цврстината и тоничноста на кожата. За доза разгалување, одберете шиа путер или арганово масло за оваа намена.
6 Спиј само во кошулата
Веројатно едвај чекате да се вратите дома и да го соблечете градникот, но специјалистите препорачуваат да носиме удобен градник или памучен бустер низ куќата, дури и пред спиење, така што градите ќе ја задржат својата форма и цврстина. Секако, овој совет се однесува особено на девојчињата кои имаат големи и тешки гради.
7 Носете погрешен градник
Не треба да ја потценувате важноста на вистинскиот градник. Тоа е градник со чаши што одговараат на обемот на градите и ја почитуваат нивната форма. Идеалниот градник не треба да ве затегнува или да ви предизвикува какво било друго непријатно чувство. Покрај тоа, торзото мора да биде опуштено, така што ќе можете лесно да дишете. Ако вашиот градник ви пречи малку, тоа веројатно ќе влијае на вашата долгорочна благосостојба.