7 ПРИЧИНИ ДА НЕ ДАВАТЕ КАФЕ Кафе дел Сол
Кафето е многу здрав пијалок кога се консумира правилно. Содржи многу антиоксиданти, растителни влакна и аминокиселини. Кафето исто така може да биде сојузник на здравјето, бидејќи, според студиите, го намалува ризикот од производство на неколку болести. Придобивките од кафето се безброј, ќе детализираме само неколку.
1. Тоа ќе го зголеми нивото на енергија и ќе ве направи попаметни.
Кафето содржи супстанца наречена кофеин, супстанца што еднаш проголтана низ крвта стигнува до мозокот и го блокира невротрансмитерот наречен Аденозин. Ова им овозможува на другите невротрансмитери да дејствуваат, со што се зголемува нервната активност. Неколку студии покажаа дека постојаната потрошувачка стимулира неколку функции на мозокот, како што се: меморија, расположение, нивоа на енергија, време на реакција и когнитивни функции воопшто.
2. Кафето може да ви помогне да изгубите тежина.
Дали знаевте дека скоро секој производ за слабеење содржи кофеин во списокот на состојки? Зошто? Бидејќи, поради кофеинот, метаболизмот може да се зголеми со стапка што варира помеѓу 3 и 11%. Некои студии покажаа дека со конзумирање кафе, луѓето со прекумерна тежина можат да согорат до 10% маснотии, а слабите дури и до 29%.
3. Кофеинот може значително да ги зголеми вашите физички способности. Ова го зголемува нивото на адреналин во крвта. Адреналинот е хормон „борба или бегство“, хормон кој го подготвува вашето тело за интензивна физичка активност. Со согорување на маснотии, кофеинот му обезбедува на организмот дополнителни количини на енергија што може да се искористи при вежбање на кој било спорт. Поради оваа причина, секогаш кога одите во теретана можете да пиете шолја кафе пред да излезете од дома.
4. Кафето содржи витамини. Пијалокот секое утро е повеќе од црна, ароматична течност, содржи и некои витамини, кои ги има во зрната зелена кафе. Чаша кафе содржи:
- витамин Б2
- витамин Б5
- магнезиум и калиум
5. Кафето е главниот извор на антиоксиданси за современиот човек. Истражувањата покажаа дека кафето содржи повеќе антиоксиданти од огромното мнозинство овошје и зеленчук. Можеби само зелениот чај може да пристапи кон изведбата на кафето, но тој не е толку вкусен !
6. Кафето го штити црниот дроб. Црниот дроб е неверојатен орган, кој освен што исполнува многу функции во организмот, може да се регенерира и самиот. Кога е нападнат од болест, црниот дроб се обидува да се поправи, предизвикувајќи лузни на неговата површина. Овие лузни доведуваат до состојба наречена цироза. Луѓето кои пијат 4 или повеќе кафиња на ден имаат 80% помал ризик од цироза од оние кои воопшто не пијат кафе.
7. Кафето го намалува ризикот од многу болести како што се Алцхајмерова болест, Паркинсон, Деменција… итн. Истражувањата покажаа дека поради влијанието на кофеинот врз мозокот, тој е заштитен од неколку болести кои ги погодуваат особено постарите лица.