7 причини за масивно опаѓање на косата во Монден
Губење на косата е природно. Вие губите 50 до 100 влакна на ден. Меѓутоа, ако забележите дека недостасуваат поголеми редици, може да има поголем проблем при рака.
- Вие не јадете доволно протеини
Друга причина да внесувате протеини на секој оброк: ви помага да ја обновите косата. Недостаток на протеини предизвикува косата да престане да расте, да паѓа, па дури и да ја менува бојата, според Институтот за медицина. Womenените треба да примаат најмалку 46 грама протеини на ден. Нева Кохран, регистриран диететичар во Далас, Тексас, препорачува внесот на протеини да доаѓа од различни извори на храна, не само од месо. Додавајќи половина чаша пин грав на следната вечера, ќе добиете уште 11 грама протеини.
- Вие не добивате доволно железо
За вегетаријанците или луѓето кои се обидуваат да го ограничат внесувањето месо, вистинскиот проблем е недостаток на железо, а диетата без железо може да доведе до опаѓање на косата. Womenените на возраст меѓу 19 и 50 години треба да примаат 18 мг железо на ден, а жените на возраст од 51 година и повеќе треба да примаат 8 мг на ден. Но, не трчајте во аптека за додатоци толку брзо: Кокхран не препорачува земање додаток на железо без докажан недостаток на железо и посета на лекар. Наместо тоа, додадете храна богата со железо во вашата исхрана.
- Соочете се со ситуација на висок стрес
Чувството на вознемиреност за проценка на перформансите или годишната посета на лекар веројатно нема да предизвика опаѓање на косата. Но, интензивно стресни ситуации - размислете за тоа: опасна по живот медицинска дијагноза, смрт на некој близок - може да предизвика губење на косата дури и неколку недели по првичниот настан. Ова опаѓање на косата не мора да биде трајно. Вашата коса може да порасне ако научите да го контролирате стресот, според клиниката Мајо.
- Користете тврди производи на скалпот
Дали имате погрешна навика да користите топол прибор за елегантна, сјајна коса? Вашата коса може да изгледа добро засега, но на долг рок ја оштетувате - и го зголемувате ризикот од опаѓање на косата. „Употребата на алатки за коса е национална епидемија и сето тоа има многу негативно влијание врз косата“, вели Омид Мемар, д-р, доктор, доцент по клиничка дерматологија на Медицинскиот факултет во Фајнберг универзитетот во Нортвестерн. Наместо тоа, обидете се да купите производи за природна коса: оние што не содржат 40 застрашувачки хемиски состојки.
- Само што се породивте
Секоја идна мајка знае премногу добро: вашето тело поминува низ безброј промени за време на бременоста. Што е најважно, нивото на естроген се менува, што, меѓу другото, спречува вашата коса да падне во текот на деветте месеци од бременоста и да ја изгубите за време на бременоста, вели д-р Мемар. Кога ви е прво дете и не сте подготвени, можеби изгледа дека поминува низ своевидно лудило. За жал, нема брз лек за овој вид опаѓање на косата. Треба само да знаете дека на крајот повторно ќе порасне. Радоста на мајчинството не вклучува трајно слабеење на косата. Без оглед кога сте бремени, годишните времиња може да влијаат и на вашата коса.
- Имате проблем со тироидната жлезда
Вашата тироидна жлезда е одговорна за помагање во регулирањето на важните функции на телото, како што се менструалниот циклус, срцевиот ритам и телесната температура. Проблем со оваа витална жлезда може да влијае на многу аспекти на вашето здравје, вклучително и на косата. Според WebMD, и хиперактивната и суактивната тироидна жлезда можат да предизвикаат опаѓање на косата. Ако почувствувате абнормално опаѓање на косата и овие други симптоми на болест на тироидната жлезда, разговарајте со вашиот лекар за да ја провери тироидната жлезда.
- Започнавте нов лек
Одредени лекови, вклучувајќи лекови за крвен притисок, можат да доведат до опаѓање на косата, според д-р Мемар. За да дознаете дали дневната пилула предизвикува опаѓање на косата, прочитајте ги предупредувањата на етикетата на лекот (да, истите оние што имате тенденција да ги поминете или дури и да ги фрлите). Но, не запирајте никаков лек без претходно да се консултирате со вашиот лекар.