7 придобивки од потрошувачката на лубеница

Дињите имаат диуретични својства, содржат супстанции кои го регулираат крвниот притисок и спречуваат срцеви заболувања. Дијабетичарот и нутриционист Јоана Флорентин објаснува за Гендул зошто е потребно ова овошје да се вклучи во исхраната.

Според Гендул, ова се придобивките од потрошувачката на диња:

1. Има висока содржина на вода, што помага да се одржи добра хидратација на телото;

2. Тој е најбогат извор на цитрулин, аминокиселина што се претвора во организмот во аргинин, што помага за правилно функционирање на многу органи, како што се црниот дроб, бубрезите, белите дробови и имунолошкиот систем;

3. Лубеницата има висока концентрација на ликопен (дури и поголема од доматите), антиоксиданс кој го намалува ризикот од срцеви заболувања и карцином;

ПОСЛЕДНИ ВЕСТИ

Докторот херој од Пјатра Неам, се уште е во сериозна состојба. Татару: „Тој беше на дијализа. Има и позитивен тест Ковид “

Дали Романија е подготвена за бран 3 од епидемијата КОВИД-19? Лудовиќ Орбан: „Не сакаме да ја достигнеме границата“

Модерн вели дека нејзината вакцина е скоро 95% ефикасна во спречување на КОВИД-19. „Одличен ден е“

Големите играчи на пазарот на Техника веќе размислуваат за технологијата 6G

4. Лубеницата е богата со бета-каротен, претходник на витамин А, кој помага во одржување на видот и здравјето на кожата;

5. Има висока содржина на витамин Ц - околу 50 мг витамин Ц по чаша;

6 Го ублажува заморот на мускулите по интензивен физички напор, го стимулира производството на азотна киселина, молекула одговорна за контракција и релаксација на мускулите на wallsидовите на крвните садови, што доведува до намалување на крвниот притисок;

7. Лубениците се богати со калиум, а диетата богата со калиум е поврзана со помал кардиоваскуларен ризик.

Се препорачува да се јаде свежо исечена диња, продолжено изложување на воздух што доведува до намалување на количината на витамин Ц.