7 решенија за 7 проблеми со хранење кај деца - Бебешки клуб
Помош! Моето дете одбива храна! Повеќето родители се соочиле, на едно или друго време, со желба за храна. Но, мора да признаеме дека не е трагедија што малиот не сака говедско, брокула или црн дроб. Почнува да станува стресно кога се чини дека не им се допаѓаат повеќето од храната што им ја предлагате, без оглед на формата во која се готват, а опсегот на прифатените со задоволство станува сè повеќе и повеќе ограничен.
Многу од овие навидум мода може да имаат објаснувања за кои не сте помислиле. Пред да паничите и да побарате помош од специјалист, проверете ги предметите што ги вклучивме во списокот подолу, проблемот може да биде поедноставен отколку што мислите.
Брза храна кај деца
Во принцип, децата не треба да знаат што значи брза храна или каков вкус има. Не заборавајте дека малиот нема да оди сам да нарача пица или мени Мекдоналдс, па затоа изборот е ваш.
Нема сомнение за тоа колку се „здрави“ овие алтернативи на храна.
Сепак, постар брат поканет на детска забава, посета да нарача најдобра пица во градот или други вакви прилики, запознајте ги најмалите со овие дискусирани јадења и дискутабилни. Што можете да направите во овој случај?
Како прво, мора да запомните дека вие сте единствено одговорни за она што вашето дете го јаде кога е со вас.
Ваша исклучиво грижа е да бидете сигурни дека за време на оброкот имате здрава опција да понудите и проверете дали производите за брза храна го немаат она што го барате во вашиот сопствен фрижидер.
Тешко е да му се ускрати на детето нешто слатко кога орманите се полни со разни нафора, кифлички и крем бисквити.
Ако вашите идеи за десерти од јогурт или сладолед не ви се чинат апетити, барем обидете се да контролирате какво слатко јадат.
Ако сакате да добиете чоколадо, купете квалитетно, со висока содржина на какао. Заменете ги бисквитите со креми полни со комерцијални хемикалии со бисквити намачкани со домашно крем сирење или со путер и мед или џем.
Откажете се од купување торти и ролни од продавницата. Можете да ги замените со други, домашни, постојат едноставни и брзи рецепти, во кои сè што треба да направите е да ги измешате состојките во роботот и потоа да ги ставите во рерна.
Може да наидете на отпор во првата фаза, но не се откажувајте премногу брзо.
Започнете ја вашата постапка со замена, на пример, нормален сладолед со малку маснотии или со замрзнат јогурт или овошен шербет, масни и солени чипови може да се заменат со гевреци или тортиillaи. Полека, следејќи го вашиот пример, дури и најтврдокорното дете ќе „бразди“ и ќе го прифати вашиот стил на јадење.
„Страсти за храна“
Тие се уште еден проблем за родителите! честа кај децата. Одеднаш, ќе се разбудите како малиот, кој прифаќа малку разновиден спектар на храна, бара макарони и сирење на главните оброци, и сирење со макарони за закуски. И исто така сте изненадени кога откривте дека оваа состојба не трае еден ден, туку трае дури и повеќе од една недела.
Во повеќето случаи, една од причините е дека секое дете претпочита „претепана патека“, односно позната и пријатна храна, од нова. Покрај тоа, се чини дека тоа може да биде манифестација на независност, на еден од ретките начини што мало дете може да го стори тоа.
Што можете да направите кога вашето дете има страст кон храната? Може да се обидете да направите многу, но се чини дека најдобрата стратегија е… трпеливост. Ниту едно дете не страда од недостаток на витамин-минерал затоа што јаде само едно јадење цела недела.
Ако активното инсистирање веројатно нема да ви донесе никаква корист, сепак можете да прибегнете кон неколку мали трикови за да ја стимулирате неговата иницијатива и curубопитност. Така, можете да го однесете на шопинг намирници: глетката на овошје и зеленчук или други производи може да го стимулира неговиот апетит.
Можете исто така да му кажете што ќе му готвите на тато вечерва, замолете го да ви помогне во подготвувањето на храната, за да можете да ја чувате со вас во кујната, апетитните мириси да прават чуда. Добро е во овој период да изберете да готвите јадења што му се познати и пријатни и да ги оставите пронајдоците за период во кој тој е помалку конзервативен.
Дури и ако подготвите чинија со макарони и сирење со бараното сирење, седнете на масата со сите, ако ве гледа како лакомо јадете, може и тој да побара. Не заборавај! Вашето инсистирање предизвикува само да не земе НЕ во прегратките!
Прочитајте повеќе за децата со прекумерна тежина, недоволна тежина и други проблеми како што се: одбивање храна, запек, тонзилитис.
Деца со прекумерна тежина
Лекарот е најдобро во можност да ја процени тежината на вашето дете и колку е соодветна за неговата возраст и висина. Ако открие дека малото е преполно за неговата возраст, прво мора да имате предвид дека ниту едно мало дете не треба да се става на диета. Но, потребна е промена во неговите навики.
Најдобар начин е да бидете сигурни дека вежбате доволно, 30 минути трчање секој ден е задолжителен минимум. Покрај тоа, мора да бидете малку внимателни кога го јадете: елиминирајте слатки слатки и заменете ги со суров зеленчук или овошје.
Дајте му домашни овошни сокови и евентуално разредени со вода. Одлучете се за посно месо, мисирка или риба, заменете го брашното со зеленчук, намалете го белиот леб и наместо тоа, дајте му леб од интегрално.
Деца со слаба тежина
Откако ќе го идентификува овој проблем, лекарот ќе се обиде да ги открие причините. Поголемиот дел од времето, децата со слаба тежина се крајно алчни за храна. Во овој случај, најзгодно и наједноставно решение е да го опуштите оброкот.
Не инсистирајте малечкото да јаде кога не сака, но секогаш обезбедувајте му здрави грицки што можат да го искушат.
Важно е објективно да се процени количината на сок што детето ја консумира. Дури и ако се работи за природни сокови, сокот може да го намали апетитот, давајќи чувство на ситост.
Задолжително е да се разговара со педијатарот за прашањето за телесната тежина на детето, бидејќи причините за губење на тежината или бавно зголемување на телесната тежина можат да бидат различни и добро е да се исклучи каков било здравствен проблем.
Одбивање храна
Проблемот со каприците на масата го истакнуваат особено родителите на деца помеѓу 9 месеци и година и пол и често се совпаѓа со моментот кога детето почнува да оди и станува се повеќе господар на оваа уметност.
Најдобриот совет во овој случај - кога детето „веќе нема време“ да јаде - е да запишете сè што јаде малиот секој ден за една недела.
Beе бидете изненадени кога ќе откриете дека вашето набудување дека „не јадете ништо“ е далеку од реално. На крајот на краиштата, енергијата на малото доаѓа од некаде, нели?
За да го подобрите начинот на одење на оброците, бидете внимателни кога и како ги администрирате течностите. На оваа возраст, повеќето деца сè уште пијат многу млеко, ако додадеме вода и овошни сокови, можеби ќе се изненадите кога ќе откриете дека нема место за цврста храна.
Запек кај деца
За жал, запекот е чест проблем кај мали деца и може да се должи на мрзлив цревен транзит и слаб внес на течности.
Лошиот дел е што ако ситуацијата е продолжена, цревата станува уште мрзлива, останува оптоварена со храна што ферментира и предизвикува надуеност и абдоминална болка, транзитот забавува уште повеќе. Не елиминиран на време, остатоците од храна ги деградираат и елиминираат различните токсини, кои се акумулираат во телото и кои имаат како несакан ефект и намален апетит.
За среќа, проблемот лесно може да се отстрани со малку внимание на исхраната. Како и кај возрасните, треба да бидете сигурни дека вашето малечко добива доволно течности, без разлика дали станува збор за обична вода или овошни сокови.
Покрај тоа, обидете се да вклучите храна богата со растителни влакна, како што се леб од цели зрна и житарки, во вашето дневно мени. Сувото овошје е многу корисно, е вкусно и лесно прифатено од децата.
Откако ќе ја надминете „кризата“, мора да бидете внимателни да избегнувате храна што го затегнува стомакот, како ориз или зрна од ориз.
Тонзилитис кај деца
Тонзилитис, попознат како "црвенило во грлото", е воспаление на крајниците. Понекогаш, ова воспаление на слузницата на грлото започнува пред да се појават други симптоми.
Бидејќи сте прилично болни, можеби ќе бидете изненадени што малиот одеднаш одбива каква било цврста храна, па дури и некои течности (сокови од агруми, на пример).
Во овој случај добро е да го погледнете грлото и да му помогнете давајќи му топло млеко - можеби со малку мед, ако има повеќе од една година - или други лекови соодветни на возраста и, се разбира, контактирајте го вашиот лекар ако болката продолжува или е поврзана со други симптоми.