7 скриени болести
Тенки веѓи, испукани усни, предвремени брчки. Некои од малите несовршености на твоето лице всушност можат да бидат скриени знаци на здравствени проблеми за кои не знаете дека ги имате.!
Извртуваме од болка, пролеваме солзи кога сме тажни, се смееме кога сме среќни, поцрвенуваме од емоции. Нашите чувства може да се прочитаат на нашите лица, па дури и како времето влијае врз нас - на пример, кога е многу топло, се потиме, ако останеме на студ, тече носот.
Нашето лице открива повеќе од состојбата на одреден момент, може да ни обезбеди вредни информации за личното здравје. Еве што може да најдете со внимателно гледање во огледало.
хипотироидизам
Дали сте забележале дека веѓите, особено нивната надворешна третина, стануваат сè потенки и потенки? Можеби е знак дека тироидната жлезда е мрзлива и не лачи доволно хормони. Други знаци на хипотироидизам: сува кожа, запек, замор, зголемување на телесната тежина.
Што да се прави? Не би било лошо да посетите ендокринолог. Веројатно ќе треба да направите некои крвни тестови за да ја процените функцијата на тироидната жлезда, вклучително и TSH, T3 и T4.
хепатитис
Кога белките на очите се жолти, мислиме на вирусна инфекција (хепатитис, мононуклеоза) или проблеми со црниот дроб, жолчката или панкреасот, но пожолтувањето на кожата и мукозните мембрани исто така може да биде ефект на некои лекови, како што се дијабетес или хипертензија.
Што да се прави? Веднаш штом ќе забележите дека кожата или очите се пожолтени, одете на лекар, затоа што ви требаат тестови и испитувања.
анемија
Дали кожата, усните или очните капаци ја сменија бојата или се бледи? Ако вашиот бледило е придружено со силен замор, најверојатно страдате од анемија, состојба што спречува правилна оксигенација на органи и ткива. Анемијата може да биде предизвикана од недостаток на витамини Б6, Б12, фолна киселина или железо и е почеста кај вегетаријанците и веганите, кај луѓе кои имаат проблеми со апсорпција на хранливи материи или земаат антациди или антидијабетични лекови.
Што да се прави? Направете крвни тестови, особено крвна слика (вклучително и хемоглобин), за да проверите дали има анемија. Доколку дијагнозата е потврдена, вклучете во исхраната храна богата со витамини од групата Б и железо: зелен лиснат зеленчук, посно месо, црвено месо, свински црн дроб, пилешко, риба, пченични никулци, сушено овошје, житарици збогатени со железо.
Алергија
И покрај тоа што сте одморени, вашите темни кругови продолжуваат или имате вреќи под очите? Овие непријатности можат да бидат израз на хронична алергија или нетолеранција на храна (на пример, на глутен или лактоза). Сензациите со чешање во ушите исто така можат да бидат знак на алергија, како што може да бидат шампонот или друг козметички производ што го користите, обетки, слушалки за во уво или кој било друг алерген (храна, полен).
Што да се прави? Обидете се да го откриете алергенот, кој може да биде одредена храна. Елиминирајте ги млечните производи, глутенот и јајцата од вашата исхрана за десет дена и проверете дали ќе ви исчезнат торбите и темните кругови. Ако не забележите никакво подобрување, одете кај дерматолог за да испитате алергени во околината: мувла, животинска коса, полен.
Зголемен холестерол
Дали се појавиле натрупувања на маснотии на очните капаци, во областа близу до носот или под очите, кои имаат форма на бело-жолти дамки, ленти или отоци? Најверојатно станува збор за ксантелазма, нарушување што обично се јавува поради висок холестерол.
Што да се прави? Го мери холестеролот, триглицеридите и шеќерот во крвта. Ако еден или повеќе од овие индикатори се покачени, тоа значи дека сте ја откриле причината за ксантелазмата. Преземете мерки (диета, вежбање) за да ги вратите сите овие параметри во нормални вредности.
Недостаток на витамини од групата Б.
Може да имате испукани усни не само ако ги мокрете често со јазик и стоите на ветер или мраз, но исто така и ако не пиете доволно вода или вашата диета содржи малку витамини од групата Б и цинк.
Што да се прави? Бидете сигурни дека пиете најмалку 1,5-2 литри течности дневно. Доколку се сомневате во недостаток на цинк или витамин Б, задолжително јадете многу зелен лиснат зеленчук, но и цели зрна, мешунки, јајца, риба, семки од тиква. Користете мелем за усни со добар квалитет.
Недостаток на витамин Ц.
Не сега како да се избегне стареењето, но можеме да го забавиме овој процес. Ако забележите дека имате пребрзо брчки, запомнете дека истражувачите откриле врска помеѓу премалиот внес на витамин Ц и појавата на брчки. Витаминот Ц не е само моќен антиоксиданс, туку и суштински елемент во формирањето на колаген, протеин кој ја одржува еластичноста на кожата.
Што да се прави? Вклучете во исхраната што повеќе зеленчук богат со витамин Ц: брокула, пиперки, магдонос, јагоди, лимони, киви, ананас, портокали.
Напис преземен од списанието Фемеја де Ази, бр. 04/2018