7 совети против двојна брада
Двојна брада може да има и медицински причини што секогаш треба да се разјаснат
Ако имате двојна брада, сигурно ќе се нервирате поради тоа повторно и повторно кога ќе застанете пред огледалото. Можеби нашите 7 Совети против двојна брада? Пробајте ги!
Двојната брада
Строго кажано тоа е таканаречената „двојна брада“ воопшто не е брадата, туку едноставно преклопување на маснотии што виси под брадата на горниот дел од вратот.
Терминот „преклопување сланина“ веќе ја означува причината: прекумерна тежина. Но, ако сте слаби и сепак имате двојна брада или мислите дека не сте „доволно вишок“ за да ја оправдате двојната брада како прекумерна тежина, дефинитивно треба да одите кај лекар за да разјасните што стои зад вашата двојна брада.
Ако областа на вратот е подебела од вообичаеното, ова може да биде индикација за нарушување на тироидната жлезда или индикација за недостаток на јод, на пример.
Совети против двојна брада
Многу луѓе со прекумерна тежина пријавуваат дека двојната брада е сè уште таму дури и по диета.
Може да има две причини за ова. Како прво, диетата можеби не била толку успешна како што се верувало, а слабеењето се должи на губење на мускулна маса отколку чиста маснотија. За жал, ова е многу често случај.
Од друга страна, ако сте имале премногу прекумерна тежина, вишокот кожа под брадата веќе не може целосно да се повлече и сеуште можете да ја видите претходната прекумерна тежина.
Овој феномен се нарекува „масна престилка“ на стомакот. Терминот „двојна брада“ е многу поубав, нели?
Овие совети против двојна брада можат да ви помогнат превентивно или дури и ако брадата е веќе присутна:
Тупаница под брадата
Различни мускули трчаат во вратот. Ако тие се добро обучени и соодветни, ова има два ефекти на двојниот брадата: прво, ја носите главата исправена, подигната и исправена и второ Добро обучените мускули предизвикуваат малку затегнување на кожата што се надвиснува.
Вежба за зајакнување на мускулите на вратот е многу едноставна: стиснете ја раката во тупаница и притиснете ја на брадата одоздола.
Сега натрупајте се со притисок со притискање на главата кон тупаницата така што долната вилица и тупаницата притискаат едни на други.
Држете го напнатоста 10 секунди и потоа повторно опуштете се. Повторете 10 пати. Можете да го направите ова и на вашата работна маса!
Баба лице
Друга вежба за тренирање на мускулите и тетивите околу вратот е „лицето на баба“. За да го направите ова, повлечете ги усните навнатре во устата над забите, така што ќе изгледате како старец без заби.
Потоа, како екстремна насмевка, повлечете ја широко устата. Дали ја чувствувате напнатоста Држете 10 секунди, а потоа олабавете и повторете вкупно 10 пати.
Треси ја главата
Злобните јазици тврдат дека најефективната вежба со двојна брада е да се тресат главата секогаш кога ќе се понуди нездрава храна.
Тоа, всушност, воопшто не е лош пристап, сепак свесно тресење на главата (дури и без нездрава храна) исто така ги обучува мускулите на вратот.
За да го направите ова, едноставно движете ја главата побавно и свесно од десно кон лево и почувствувајте ги мускулите како работат. Тресете ја главата 10x, а потоа паузирајте и повторете 5x.
А, тресењето на главата над пржена храна, слатки и калорични пијалоци исто така работи многу добро ...
Врисокот
Отворете ја широко устата, како да сакате да викате навистина силно. Потоа повторно затворете го и отворете го повторно многу широк.
Оваа вежба ги зајакнува мускулите на вилицата, што може да се погрижи за малку затегнување на лицето и малку измазнување на двојната брада.
масажа
Масажите не треба да изостануваат во врвовите против двојно брадата. Тие ја промовираат циркулацијата на крвта и го олабавуваат ткивото.
Кожата со подобра циркулација на крвта е поцврста. Ако редовно правите гимнастика за мускулите на вратот, почестете ги мускулите на вратот со релаксирачка масажа. Тоа е добро и спречува напнатост.
Двојната брада често се појавува поинтензивна затоа што постојано несвесно ги туркаме главите наназад поради лошото држење на телото на компјутер и со тоа затегнете ги рамената.
Масажа ги олабавува мускулите на рамото и вашата глава може повторно да се носи во природна положба.
држење на телото
Двојната брада е веднаш поинтензивна кога ќе ја повлечете главата назад, ќе ги повлечете рамената или ќе ја навалите брадата кон градите.
Вежбајте исправено, исправено држење на телото. Подигнете ја брадата, спуштете ги рамената, носете ја главата исправена на вратот.
Со затегнати, закосени рамена и подигната брада, постигнувате гордо држење на телото, вратот се стега. Тоа е држењето на елегантната балерина!
Намалување на телесната тежина
И покрај сè: двојна брада е и останува преклоп на маснотии. Добијте совет за тоа како да извршите разумно, избалансирано намалување на телесната тежина во кое губењето на тежината всушност се состои од маснотии (што е во преклопот на маснотии под брадата), а не само вода и мускулна маса.
Не можете да ја видите разликата на вагата - туку во огледалото. Обучувајте се од нутриционистите!