7 совети за здраво и ефтино јадење во идеи за рецепти во Австралија

Австралијците не се особено познати по својата кујна. Едно од нивните типични јадења е парче тост со путер и обоени прскалки. Затоа, не е ни чудо што многу ранци-ранци се борат со дебелеење. Исто така, чувствуваме дека многу храна е многу скапа. 'Llе ви дадеме неколку совети како да спречите зголемување на телесната тежина.

Како и во Германија, има ефтини и поскапи продавници. Лидл е поевтин од Кауфланд. Кауфланд е повторно поевтин од ЕДЕКА. И во Австралија има разлики помеѓу различните ланци намирници. Алди, Колс и Вулворт се добро познати големи ланци во Австралија. Алди е поевтино во споредба. Ако имате шанса, обидете се да ги купите вашите намирници таму. Ова нема да биде секогаш можно. Алди е веќе распространета на источниот брег, но во Западна Австралија во моментов има само неколку гранки центрирани во близина на Перт. Сè уште ќе можете да купите ефтина здрава храна во Колс и Вулворт, под услов да ги почитувате следниве 3 правила.

Купувајте сезонски!

Овошјето е секогаш поевтино во својата сезона. Бидете свесни за цените!
Добрата свесност за цените спречува купување храна што сè уште не е ефтина. Покрај тоа, некои намирници изгледаат скапи, но кога точно ги конвертирате, сфаќате дека чувството може да биде и измамливо. Еден кг тиквички без понуда чини 9 австралиски долари. Ако го претворите ова, тоа е 5,47 € за кг (08/11/20). Пакет од 500 гр чини 2,74 € и затоа не е ефтин, но исто така не е премногу скап како што изгледа на почетокот. Исто така, ви помага да бидете свесни за цената кога купувате во на пр. Продавници за дополнителни овошја/зеленчук. Овие понекогаш имаат многу ефтини понуди. Но, не секогаш.

Погледнете што треба да оди!

Во Австралија, секогаш има полица на производи на кои им истекува рокот. Овде можете да ги добиете најдобрите поволни цени. Затоа е вредно да одите на шопинг релативно кратко пред затворањето на продавницата. Особено колачи, но и некои свежи производи тогаш се нудат.

Бидете флексибилни!

Не е во сезона или ви треба различен зеленчук. Наш совет е: купувајте замрзнати производи. Тие обично се стабилни по цена и не се прескапи. Плус, не мора да го исечете зеленчукот. Патем, сладок компир, јаболка и банана се скоро секогаш многу ефтини.
Ако доматите се премногу скапи, преминете на конзервирани домати. Тоа не секогаш функционира, но кога ќе успее, тие се навистина добра алтернатива.

Купете си кутија за ручек!

Готвењето во мали димензии може да биде скапо. Со кутија за ручек исто така можете лесно да готвите малку повеќе и да го јадете повторно следниот ден додека заштедувате пари. Кутијата за ручек лесно може да се стави во фрижидер и затоа може да се ужива подолго. Една последна придобивка од готвењето поголеми количини е факторот време. Автоматски готвите следниот ден и не сте во искушение да јадете нешто брзо и нездраво (како и повеќето инстант јадења).

Она што беше нездраво во Германија, сè уште е нездраво во Австралија!

Се разбира, слатките надвор од Германија не се здрави одеднаш. Обидот е дозволен, но особено на долгите патувања со автомобил не треба да чувате слатки покрај вас. Понудата за брза храна е огромна, ефтина и примамлива. Јадењето надвор е скапо, но имајте го како малку луксуз или јадете дома. Но, ако сакате да јадете нешто брзо, побарајте алтернативи. Некои мали продавници нудат здрава храна за разумна цена, а суши за одење може да биде и здраво решение.
Австралија е топла. Храната не само што е важен фактор, туку и вашите пијалоци. Бидејќи е многу топло, ќе пиете многу денови. Кола е многу несоодветна кога ќе слушнете дека некои пиеле 5-6 литри на ден додека работеле на своите фарми лето. Патем, алкохолот е исто така многу калоричен и нездрав пијалок. Многу алкохолни пијалоци се исто така многу слатки. Затоа, запрашајте се дали вреди калориите и мамурлакот да пиете со некои сега.

Патувањето не е изговор!

Можете исто така да обрнете внимание на вашата исхрана кога патувате. Јаболката исто така траат долго во автомобилот и се здрава закуска при патување. Може да се обидете да набавите друга свежа храна на пат кон кампот. Готвење со шпорет за кампување е можно навечер на кампување и може да биде многу забавно ако заедно го подготвите оброкот навечер. Ако не сакате да готвите или да бидете гладни на патот, купете хумус или друга натопи и краставица, морков или циабата. Бидете сигурни дека јадете редовни оброци, така што нема да бидете во искушение да јадете бесмислени работи помеѓу нив.

Уште неколку едноставни, ефтини и здрави рецепти:

За појадок:

Вечера:

Како заклучок, останува само едно да се каже: Уживајте во престојот во странство! Да добиете малку тежина не е лошо, па обидете се со нездрави работи како што е TimTams. Мерката го прави тоа и во спротивно може да се занимавате со малку повеќе спорт од време на време.