7 вежби за лице кои спречуваат брчки и доделување на кожата - Здравствена доза

Козметичката индустрија започна со различни третмани кои ја хранат кожата и ги намалуваат негативните ефекти на слободните радикали.

Козметичката индустрија започна со различни третмани кои ја хранат кожата и ги намалуваат негативните ефекти на слободните радикали. Во оваа статија ви ги претставуваме најдобрите 7 вежби за лице кои лесно можете да ги вклучите во вашата рутина за убавина.

Иако многу од овие производи се ефикасни, тие обично не работат самостојно и бараат сложен процес за да се дадат посакуваните резултати.

Ова ја објаснува популарноста на вежбите за лице кои ја надополнуваат секојдневната нега на кожата и правилната исхрана. Овие вежби ги обучуваат мускулите на лицето, ги одржува тонизирани и помалку склони кон пуштање.

1. Вежби за лице на образите

Вежбање на овие вежби помага во тонирање и зголемување на еластичноста на кожата.

Инструкции

Вдишете, а потоа пополнете ги образите со воздух. Лесно притиснете ги со врвовите на прстите.
Обидете се да го одржите овој притисок 8 секунди, а потоа полека ослободувајте го воздухот.
Друга корисна активност е да ги свртите усните, прво надесно, а потоа лево.

За најдобри резултати, проверете дали и двете движења прават притисок врз образите.

2. Вежби за лице за брчки околу очите

Вежбите за брчки околу очите се многу важни за тонизирање на кожата оставена на очните капаци и намалување на „брчките од гуска за стапалата“.

Постојаното вежбање на овие вежби ја одржува кожата кадифена и спречува фини брчки и доделување на кожата.

Инструкции

Со палците и показалките формирајте кругови, како да носите лажни очила.
Истегнете ја кожата околу очите од горе надолу.
Трепкајте полека 20 пати, седете неколку секунди, а потоа опуштете се.

Друга опција е да ги ставите показалецот на секоја од веѓите и да притиснете.
Обидете се да ги кренете веѓите, да се опуштите, а потоа повторете 15 пати за да спречите паѓање на кожата од горните очни капаци.

3. Вежби за лице за брчки околу устата

Кожата околу устата е потенка отколку во другите делови на телото, како резултат на што, ако не е соодветно згрижено, се влошува многу полесно.

Вежбата подолу природно ја тонизира кожата околу устата. Покрај тоа, ги зајакнува ефектите на кремите против брчки.

Инструкции

Отворете ја устата широко, а потоа затворете ја. Повторете 10 пати.
Друга вежба е да се кажат самогласките на глас на изразен начин. Со други зборови, треба да ја отворите устата што е можно посилно кога ги изговарате самогласките. Повторете 10 пати, а потоа одморете се.

4. Вежби во областа на челото

Брчките на изразување што се формираат на челото може да се намалат или спречат со помош на оваа едноставна вежба што се практикува секој ден.

Инструкции

Ставете ги двете раце на челото, дланките свртени навнатре и истегнете ја кожата нанадвор.
Опуштете ја кожата, одморете се 10 секунди, а потоа повторете ја вежбата до 15 пати.

5. Вежба за кожата на вратот

Кожата на вратот е тенка и деликатна, но генерално е најзапоставениот дел од дневната рутина за убавина. За да ја тонизирате кожата во овој регион и да спречите предвремени брчки, пробајте ја следната вежба за лице.

Инструкции

Гледајќи напред, ставете ги врвовите на прстите на дното на вратот и повлечете ја кожата надолу. За време на ова движење, држете ја главата на грб.

Поместете ја главата напред и назад и повторете 6-8 пати.

6. Вежбајте за да спречите опуштени веѓи

Паднатите очни капаци и веѓите му даваат на лицето драматичен изглед, стари и уморни.

Оваа едноставна вежба помага да се спречи доделување на кожата околу веѓите, држејќи ги на место дури и додека стареете.

Инструкции

Ставете ги показалецот под очите. Двете мора да бидат свртени кон носот.
Покријте ги забите со усните и трепнете брзо додека гледате во таванот.
Повторете три пати за 30 секунди.

7. Вежба за двојна брада

Ако ја обучите областа со двојна брада, спречувате нејзината големина да се зголемува поради воспаление и акумулација на маснотии. Во исто време, спречувате оставање на кожата во овој регион.

Инструкции

Застанете исправено, стоејќи или седејќи на стол.
Ставете ја главата назад и погледнете нагоре. Движете ја устата како да џвакате нешто.
Повторете 15 пати.

За да ја зголемите ефикасноста на овие вежби, пијте вода и други здрави пијалоци за да бидете хидрирани. Избегнувајте прекумерно изложување на сонце и други штетни навики, како што се консумирање алкохол и пушење.