7 здравствени тајни на Анка Ţуркашиу
Таа е вегетаријанец повеќе од 20 години и внимава да не се здебели што тешко ќе ги изгуби. Откријте ги нејзините трикови за затегнато тело!
На 44 години, Анка Ţуркашиу изгледа беспрекорно и има завидно тело. Минатата недела theвездата беше воодушевена од повеќето гости на галата „Вива! Гарден Парти“, каде се појави во фустан што го истакнуваше нејзиното тело.
Повеќе од 20 години, theвездата се откажуваше од месото и усвои ovo-лакто-вегетаријанска диета. Таа тврди дека нема тајни кога станува збор за убавината и дека е многу совесна во сè што прави. Спортската програма, часовите за спиење и здравата исхрана се најважните аспекти што starвездата строго ги почитува.
Основните правила што ги следи вездата
1. Обрнете внимание на сонот, исхраната и спортот
"Постојано се грижам за исхраната, за распоредот на спиење и за мојата спортска програма. Го едуцирав метаболизмот и внимавам да не се здебелам, што би било тешко да ги изгубам. Пијам чаеви, вода и јадам многу суров зеленчук за добро варење “, изјави Анка Туркашиу за CSID.ro.
2. Пијте многу вода и чаеви
3. Јадете сурово овошје и зеленчук дневно
4. Не јадете месо воопшто
"Јас немам јадено месо 22 години. Прочитав неколку книги за тоа и се обидов. Јас сум јајце-лакто-вегетаријанец и се чувствувам одлично. Јас сум личност која не сака месо, па затоа беше природно, не "Не е воопшто тешко. Јас не обрнувам внимание на тоа и ги готвам моите момчиња нормално. Само јас припаѓам на оваа категорија на ово-лакто-вегетаријанци. Јас исто така правам ексцеси, но во умерени количини. На пример, ако имав денот кога среќно изедов две парчиња торта, неколку дена подоцна испив чаша вода, изедов јаболко или јогурт “, рече таа за Директен пристап.
5. Јадете лута пиперка секој ден
„Отсекогаш ме прашувале како се одржувам во форма. Не сакам да зборувам за тоа! Тоа е нешто посебно. Јадам лута пиперка. Многумина Мислам дека затоа ја држам половината! Колку јадам? 7-8 на ден, можеби дури и повеќе! “, Рече Анка Ţурчашиу за Либертатеа.
6. Редовно спортувајте
Дури и да признае дека не е страствен fanубител на спортот, Анка cурчашиу вели дека не се откажува од оваа навика.
7. Јадете здраво и во редовно време
Вездата тврди дека важен аспект од нејзиниот живот бил окупиран од здравата исхрана. Во интервју за Акаси ТВ, вездата вели дека секогаш зема храна од дома, се грижи да јаде во фиксни часови и само она што и е потребно. "Храната е многу важен елемент. Треба да јадете онолку колку што ви треба, што ви треба и колку време ви треба. Јадам како бебе на секои 3 часа. Земам храна со мене во саксии ако имам цел ден. И јадам во определени часови. што е потребно “, вели starвездата во интервјуто дадено за емисијата„ Вистински приказни “.
Анка Ţурчашиу и „Бебелуша“ Оана
„Максим, Оана и Јас. Максим нови Кристијан и Оана, мојот животен пријател, многу среќни!“, Пишува starвездата на својот профил на Фејсбук. На фотографијата тој се појавува покрај Оана Иониќ и неговиот ново крстен син.