7 здравствени употреби на зимските ротквици
од Андреја Шербан, 9 јануари 2018 година, во 18:19 часот
Црните ротквици се вистинско чудо за здравјето. Откријте 7 здравствени употреби на зимските ротквици.
Вклучете црна ротквица во вашата исхрана за лекување на кашлица, детоксикација на крв и црн дроб, регулирање на крвниот притисок и спречување на запек. Покрај тоа, црната ротквица помага во слабеењето и го намалува нивото на холестерол. Исто така, се верува дека црната ротквица има потенцијал да спречи рак.
Здрава употреба на зимски ротквици: Детоксицира крвта
Ако јадете црна ротквица, можете да ги елиминирате токсичните агенси присутни во крвта и коскената срцевина. Црните роткви ја поддржуваат активноста на црниот дроб и лимфниот систем. Сè што јадете или пиете, црниот дроб го обработува за да ги филтрира токсините и да ги елиминира од телото.
Кога земате лекови, како што се парацетамол или антибиотици, вашиот црн дроб може да биде преморен. Исто така, во случај на диета со многу маснотии или вишок алкохол.
Во овој случај, токсините се акумулираат во црниот дроб и создаваат слободни радикали кои ги оштетуваат здравите клетки во телото. Тие исто така ја намалуваат моќта на детоксикација на црниот дроб, што доведува до голем број здравствени проблеми. На црниот дроб му требаат одредени антиоксиданти за чистење на токсините. Црните ротквици помагаат тука.
Здрава употреба на зимски ротквици: Го регулира крвниот притисок
Богата со растителни влакна, црната ротквица може да игра важна улога во намалувањето на високиот крвен притисок. Истражувањата покажаа дека диетата богата со растителни влакна може значително да ја намали, па дури и да спречи хипертензија, особено кај постарите лица. Сепак, црните ротквици нема да бидат доволни. За регулирање на крвниот притисок, вклучете и друга храна богата со растителни влакна во вашата исхрана (на пр. Цитрус, брокула и грашок) .
Здрава употреба на зимски ротквици: Намалете го нивото на холестерол
Црната ротквица е корисна за оние со висок холестерол. Сокот извлечен од коренот на црна ротквица поседува антиоксидантни својства кои управуваат со метаболизмот на липидите (холестерол и маснотии) и го намалуваат ризикот од хиперлипидемија. Неговиот ефект врз црниот дроб помага и во овој поглед, бидејќи црниот дроб е одговорен за елиминирање на лошиот холестерол.
Здрава употреба на зимски ротквици: Го стимулира имунитетот
Црната ротквица содржи антиоксиданти како витамин Ц. Затоа го подобрува имунитетот. Како резултат, потрошувачката на црна ротквица ги задржува инфекциите и го намалува времетраењето на болеста. Како што е познато, црната ротквица е едно од најчестите лекови за настинка и кашлица.
Здрава употреба на зимски ротквици: Спречува запек
Познато е дека нашата ротквица помага во лекување на дигестивни нарушувања. Содржината на влакна помага да се намали запекот. Покрај тоа, сокот од ротквица го подобрува нашето варење.
Здрави употреби на зимските ротквици: Ви помага да изгубите тежина
Ако се обидувате да изгубите тежина, консумирајте црна ротквица. Да се биде богат со растителни влакна, ја зголемува сатурацијата и ги намалува шансите за прејадување. Ова го намалува бројот на дополнителни калории што ги консумирате, а со тоа се олеснува слабеењето.
Здрава употреба на зимски ротквици: Исто така се користи за лекување на рак
Д-р фармацевт Овидиу Бојор
„Ротквиците се одгледуваат повеќе од 4.000 години, а нивните лековити квалитети се познати уште од античко време. Во античка Грција постоеше изрека: „ако галиите ја заслужуваат својата тежина во олово, а цвеклото, нивната тежина во сребро, ротквиците, се разбира, ќе ја заслужат својата тежина во злато“. Таткото на историјата, Херодот, покажува дека на робовите кои ги граделе пирамидите им биле дадени роткви, заедно со лук, што ги штитило од болести. Во средниот век се користел за „елиминација на малигни тумори од внатрешните органи“ и како противотров при труење “.