7-дневна програма за брзо слабеење само со списанието Фелиција! Антена 1
Од 23 јуни, списанието „Фелисија“ ви предлага да изгубите тежина на здрав и брз начин, со помош на диетата за гликемиско оптоварување, наречена „основна диета“, развиена од познатиот нутриционист Најџел Денби. „Основната диета“ е направена по повеќегодишно тестирање, истражување и адаптација, со цел да се обезбеди здрав начин на исхрана и цврста контрола над телесната тежина. „Диетата работи, едноставна е за следење, се базира на солидни научни докази и е погодна за секого. Не е потребно да се пресметуваат калории или да се мери храната. Ова е затоа што тоа е диета за цел живот, која не треба да се следи само по Божиќ “, вели Најџел Денби.
Книгата содржи програма за слабеење заснована на неделни менија, врз основа на принципот дека, за да се намали телесната тежина, треба да се фаворизира храна со низок гликемиски индекс. Тајните на диетата предложена од Најџел Денби вклучуваат многу едноставни препораки што треба да се следат: јадете три оброка и две закуски дневно, користете водичи за шопинг и списоци со храна, не мерете сè што јадете и вежбајте многу.
Нутриционистот ќе го започне вториот предизвик од 1800 година - оној што ќе ви помогне да се движите повеќе и да ги изгубите вишокот килограми. Доволно е што за 1800 секунди - тоа се 30 минути - за време на паузата за ручек да можете да шетате, да го шетате кучето или да ја напуштите канцеларијата. Резултатите нема да чекаат долго. „Слабеењето никогаш не е постојано. Ниту едно тело не губи тежина во еднакви количини секоја недела, вели Денби. Затоа тој предлага правилни и здрави водичи за јадење. Можете да изберете помеѓу пријателскиот план, вегетаријанскиот план, гурманскиот план, сите дизајнирани за една недела “, вели Најџел Денби.
Посебно поглавје од книгата е посветено на апетитот и брзите подготовки на рецептите, прилагодени на секој план. Можете да изберете ќофтиња со наут и сусам, тестенини со тиква, лук и босилек, бобинки со грчки јогурт или зачинето пилешко со лешници.
Познатиот британски нутриционист Најџел Денби е автор на десет успешни книги за исхрана. Тој има специјализирана канцеларија во која третира, преку диета со мало гликемиско оптоварување, проблеми со телесната тежина, предменструален синдром/менопауза, синдром на нервозно дебело црево и нетолеранција на храна. Тој пишува статии за „Сандеј телеграф“, „Сомерфи стар“, „Зест“, „Есенцијалс“ и „Здрав живот“ и е чест гостин на радио и ТВ-емисии како што е емисијата „Т е ене“ и Би-Би-Си појадок на Би-Би-Си1.