8 чаеви кои помагаат да изгубите тежина без напор

Чаевите не треба да изостануваат од диетата за да имаат ефективни резултати. Заедно со вода, некои чаеви не само што помагаат во хидрирање на организмот, туку имаат и диуретично дејство, односно го забрзуваат метаболизмот и согорувањето на мастите и имаат антиоксидативно дејство.

Чај од коприва. Богат со витамини и калциум, чајот од коприва се препорачува во диети за да се одржи телото витаминизирано. Идеална количина е еден литар на ден во првиот дел од денот.

Зелен чај. Тоа е оружје број еден кога станува збор за губење на тежината и детоксикација. Преку диуретично дејство, зелениот чај го забрзува метаболизмот и ви помага да го детоксицирате вашето тело.

Шок чај. Најчесто се препорачува во диети за слабеење, поради неговото детоксикативно и малку лаксативно дејство. Ароматичен е и е многу пријатен за вкусот и може да се пие незасладен. Може да се купи во аптека или да се подготви од собрани и исушени шок-цвеќиња.

Чај од нане. Ладно е, мирисна и го намалува апетитот кога е пијан. Идеален е и пред и после јадење, бидејќи помага при варење. Но, бидете внимателни: не консумирајте го прекумерно, бидејќи предизвикува запек.

Црн чај. Сличен по ефект на зелен чај, црниот чај помага во согорувањето на мастите и го забрзува метаболизмот. Две од состојките во црниот чај, теафлавин и теарубигин, го регулираат нивото на шеќер во крвта.

Чај од лист од црница. Иако нема вкус кој го сакаат сите, чајот од лисја од црница помага да се намали телесната тежина. Една чаша после секој оброк е идеална количина. Се подготвува од суви лисја и може да се заслади со мед.

Чај од коњско опавче. Помага во детоксикација и има антимикробен ефект. Се подготвува во форма на лушпа и се консумира во еден литар во текот на денот.

Чај од глуварче. Има диуретично и прочистувачко дејство и е идеален во диетите. Идеална количина е две чаши на ден и се подготвува од исушеното растение, 2 лажички до чаша зовриена вода.

---